Se você tiver algum grau de ansiedade além do normal,isto pode ajudar...

Arte.Tudo que for relacionado à beleza,pelo menos para mim exerce um papel importantíssimo,acalma,entretém e se não cura ansiedade ajuda a reduzí-la bastante.Se não souber fazer nada de arte como pintar uma bela tela,ou desenhar, pinte algo abstrato,atribuindo a cada uma das pinceladas uma sensação expressa em cores.No final da obra perceberá como se sente melhor.Não precisa ser um quadro perfeito, mesmo que seja só para você observar vale muito à pena!O simples fato de estar produzindo algo em cores já contribui para diluir dores emocionais...

óbvio que não é um tratamento que resolve,quem sofre de ansiedade ou qualquer problema de ordem emocional precisa sim de tratamento médico

e muitas vezes medicação alopática.Me refiro à arte como um paliativo,um passa tempo.Descobri que fazer qualquer forma de artesanato é uma ajuda e tanto! Se quando em uma situação de crise nos

propusermos criar algo que ocupe a mente,perceberemos os efeitos benéficos.Eu acho que todo ser humano tem um "artista" adormecido em si.Vale qualquer artesanato,tricô,crochê,pintura,desenho...Costura...

Escrita,essa ajuda e muito!Não precisa ser um autor de best seller,basta ser alfabetizado o suficiente para entender o que escreve,e mesmo que não fosse ainda poderia fazer rabiscos como criança que orgulhosamente

nos exibe suas artes aos dois três anos de idade.Acredite você tem algum talento,mesmo que não saiba... há um tempo atrás eu aprendi um ponto novo em crochê,simples mas que eu gosto muito,e decidi com esse aprendizado realizar algo maior do que qualquer coisa que eu já houvesse feito até então.Fui em busca das linhas e comecei a trabalhar,no fim de uns dois a três meses eu tinha uma colcha de casal pronta! Eu a acho linda! Quando visto minha cama com ela sinto uma imensa sensação de realização,aquela coisa do "eu que fiz",consegui!

E esses dias depois de muito tempo a retirei do armário e coloquei na cama,e inesperadamente surgiu o desejo de fazer outra! Fui no bazar comprei linha,e comecei a fazer minha arte!Vai ficar linda! Embora eu não seja nenhuma expert em crochê,é ponto simples, mas o que importa é que eu estou amando a ideia.Pretendo fazê-la usando um gráfico com desenho de coraçõezinhos que não é tão trabalhoso.No início é muito chato,começo com uma trança enorme com a largura da cama,depois de algumas carreiras começa a tomar forma e quando se percebe o primeiro desenho,fica mais gratificante o trabalho.E no final a

realização é imensa,você transformou ansiedade em ação e produziu algo belo ou útil,esse é o segredo! Mas não estou dizendo que é cura,

se sofre de depressão ou ansiedade,procure um médico,busque terapia,

se necessário use medicação receitada pelo médico.Tudo passa,acredite,mesmo aquela depressão que nos leva a querer morrer,

tem tratamento e há melhora.A gente recupera a vontade de viver.

E nunca podemos esquecer que a vida é dádiva,é boa e é arte!