A dor crônica e a doença muitas vezes nos afastam das atividades físicas; aos poucos esquecemos o bem estar que nosso corpo nos proporciona, e permanecemos distantes da alegria e do prazer.
Experimentar cada movimento, adequando às nossas limitações com todo cuidado e carinho; sem pressa, sentindo e testando, aumentando e reduzindo o esforço.
Soa agradável? Gostaria de tentar?
Mais que simples movimentos, são movimentos conscientes que nos auxiliam a retornar ao nosso corpo com muita gentileza e abertura.
Nesses vídeos a professora e formadora de movimentos conscientes Ellen Lima do Respira Vida Breathworks, explica o que são os movimentos conscientes.
#convivendocomadorcronica
Experimentar cada movimento, adequando às nossas limitações com todo cuidado e carinho; sem pressa, sentindo e testando, aumentando e reduzindo o esforço.
Soa agradável? Gostaria de tentar?
Mais que simples movimentos, são movimentos conscientes que nos auxiliam a retornar ao nosso corpo com muita gentileza e abertura.
Nesses vídeos a professora e formadora de movimentos conscientes Ellen Lima do Respira Vida Breathworks, explica o que são os movimentos conscientes.
#convivendocomadorcronica