ESCREVER É REMÉDIO
"E se, desse ato de se voltar para dentro de si, desse aprofundamento em seu próprio mundo, resultarem versos, o senhor não pensará em perguntar a alguém se são bons versos. [...] Uma obra de arte é boa quando surge de uma necessidade. É no modo como ela se origina que se encontra seu valor, não há nenhum outro critério".
Rainer Maria Rilke in "Cartas a um jovem poeta".
Um artigo de Jessica Wapner, publicado pela Scientific American (VI – 74), mencionou a pesquisa da neurocientista Alice Flaherty, do Massachussetts General Hospital e da Harvard University, confirmando os benefícios terapêuticos de escrever sobre experiências pessoais, pensamentos e sentimentos, já aquinhoados por outros cientistas.
De fato, “além de servir como um mecanismo para aliviar o estresse, expressar-se pela escrita traz muitos benefícios fisiológicos”. As pesquisas apontam que escrever, além de “aprimorar a memória” e qualificar o sono, “estimula a atividade dos leucócitos” (inclusive reduzindo a carga viral em pacientes com aids, por exemplo), e até mesmo “acelera a cicatrização após uma cirurgia”.
Já um estudo publicado pela “Oncologist” afirma que “pacientes com câncer que escreviam para relatar seus sentimentos logo depois do tratamento se sentiam muito melhor, mental e fisicamente, em comparação a pacientes que não se deram e esse trabalho”. A neurocientista Nacy Morgan, principal autora desse estudo trabalha nas recomendações de incorporação de programas de redação na medicina preventiva para pacientes de câncer. Alguns hospitais começaram a hospedar blogs de pacientes-autores em seus websites à medida que os clínicos passaram a reconhecer seu valor terapêutico.
Alice Flaherty estuda tanto casos como a hipergrafia (desejo incontrolável de escrever) quanto o bloqueio criativo (inibição na escrita), bem como as motivações por trás das publicações na web. Flaherty explica que “localizado principalmente no centro do cérebro, o sistema límbico controla nossas motivações, sejam elas relacionadas à comida, ao sexo, ao desejo ou à resolução de problemas” e “que algo no sistema límbico fomenta o desejo de se comunicar”, concluindo que publicar na web “pode desencadear a liberação de dopamina, algo parecido com os estímulos que sentimos quando escutamos música, corremos ou apreciamos uma obra de arte.”
Tudo isso é muito positivo para incentivar ainda mais as pessoas a escrever. Escrever é uma forma de arte. A arte-educadora Ana Mae Barbosa, professora da USP, já afirmou que “a arte desenvolve a cognição, a capacidade de aprender” e que “a arte não tem certo ou errado. O importante na arte é poder ousar sem medo, explorar, experimentar e revelar novas capacidades”. Agora também sabemos que, além de desenvolvimento cultural, escrever e publicar é também remédio. Escrevamos, então!
Adendo em 19/08/2010 - 01:20 h
Recebi da recantista Helena Frenzel (www.recantodasletras.com.br/autor_textos.php), em comentário, referência publicada em seu texto "Sinto e Penso, Logo Escrevo" (www.recantodasletras.com.br/artigos/1285067) que nos dá conta da pesquisa realizada por Richard B. Slatcher e James W. Pennebaker (University of Texas, Austin), "How Do I Love Thee? Let Me Count the Words - The Social Effects of Expressive Writing (Quanto eu te amo? Deixe-me contar em palavras - Os efeitos sociais da escrita expressiva)" que. além de destacar em primeiro lugar os vários estudos efetuados ao longo das últimas duas décadas que têm demonstrado os benefícios da escrita expressiva (que desceve profundos sentimentos e pensamentos), tanto na saúde quanto no bem-estar e, nesse estudo em particular, demonstrou que as pessoas que escrevem de forma expressiva seus sentimentos e pensamentos, têm um melhor controle para dialogar com seus parceiros, experimentando redução na possibilidade de depressão, raiva e problemas conjugais. Além disso, as pessoas que desejam manter compromissos românticos e saudáveis também podem ser beneficiadas através da escrita expressiva.
O link da pesquisa: homepage.psy.utexas.edu/HomePage/Faculty/Pennebaker/Reprints/IMpaper.pdf
"E se, desse ato de se voltar para dentro de si, desse aprofundamento em seu próprio mundo, resultarem versos, o senhor não pensará em perguntar a alguém se são bons versos. [...] Uma obra de arte é boa quando surge de uma necessidade. É no modo como ela se origina que se encontra seu valor, não há nenhum outro critério".
Rainer Maria Rilke in "Cartas a um jovem poeta".
Um artigo de Jessica Wapner, publicado pela Scientific American (VI – 74), mencionou a pesquisa da neurocientista Alice Flaherty, do Massachussetts General Hospital e da Harvard University, confirmando os benefícios terapêuticos de escrever sobre experiências pessoais, pensamentos e sentimentos, já aquinhoados por outros cientistas.
De fato, “além de servir como um mecanismo para aliviar o estresse, expressar-se pela escrita traz muitos benefícios fisiológicos”. As pesquisas apontam que escrever, além de “aprimorar a memória” e qualificar o sono, “estimula a atividade dos leucócitos” (inclusive reduzindo a carga viral em pacientes com aids, por exemplo), e até mesmo “acelera a cicatrização após uma cirurgia”.
Já um estudo publicado pela “Oncologist” afirma que “pacientes com câncer que escreviam para relatar seus sentimentos logo depois do tratamento se sentiam muito melhor, mental e fisicamente, em comparação a pacientes que não se deram e esse trabalho”. A neurocientista Nacy Morgan, principal autora desse estudo trabalha nas recomendações de incorporação de programas de redação na medicina preventiva para pacientes de câncer. Alguns hospitais começaram a hospedar blogs de pacientes-autores em seus websites à medida que os clínicos passaram a reconhecer seu valor terapêutico.
Alice Flaherty estuda tanto casos como a hipergrafia (desejo incontrolável de escrever) quanto o bloqueio criativo (inibição na escrita), bem como as motivações por trás das publicações na web. Flaherty explica que “localizado principalmente no centro do cérebro, o sistema límbico controla nossas motivações, sejam elas relacionadas à comida, ao sexo, ao desejo ou à resolução de problemas” e “que algo no sistema límbico fomenta o desejo de se comunicar”, concluindo que publicar na web “pode desencadear a liberação de dopamina, algo parecido com os estímulos que sentimos quando escutamos música, corremos ou apreciamos uma obra de arte.”
Tudo isso é muito positivo para incentivar ainda mais as pessoas a escrever. Escrever é uma forma de arte. A arte-educadora Ana Mae Barbosa, professora da USP, já afirmou que “a arte desenvolve a cognição, a capacidade de aprender” e que “a arte não tem certo ou errado. O importante na arte é poder ousar sem medo, explorar, experimentar e revelar novas capacidades”. Agora também sabemos que, além de desenvolvimento cultural, escrever e publicar é também remédio. Escrevamos, então!
Adendo em 19/08/2010 - 01:20 h
Recebi da recantista Helena Frenzel (www.recantodasletras.com.br/autor_textos.php), em comentário, referência publicada em seu texto "Sinto e Penso, Logo Escrevo" (www.recantodasletras.com.br/artigos/1285067) que nos dá conta da pesquisa realizada por Richard B. Slatcher e James W. Pennebaker (University of Texas, Austin), "How Do I Love Thee? Let Me Count the Words - The Social Effects of Expressive Writing (Quanto eu te amo? Deixe-me contar em palavras - Os efeitos sociais da escrita expressiva)" que. além de destacar em primeiro lugar os vários estudos efetuados ao longo das últimas duas décadas que têm demonstrado os benefícios da escrita expressiva (que desceve profundos sentimentos e pensamentos), tanto na saúde quanto no bem-estar e, nesse estudo em particular, demonstrou que as pessoas que escrevem de forma expressiva seus sentimentos e pensamentos, têm um melhor controle para dialogar com seus parceiros, experimentando redução na possibilidade de depressão, raiva e problemas conjugais. Além disso, as pessoas que desejam manter compromissos românticos e saudáveis também podem ser beneficiadas através da escrita expressiva.
O link da pesquisa: homepage.psy.utexas.edu/HomePage/Faculty/Pennebaker/Reprints/IMpaper.pdf