Já cuidou de você hoje ?

Tire um tempinho para cuidar de você,garanto que irá se supreender,

não deixe a rotina acabar com seu bem estar,separe um hora para relaxar,

o corpo merece esse auto cuidado,não vire capaxo do seu trabalho,e no final

das contas é tão bom fazer aquilo que nos dar um enorme prazer,isso é ótimo

para o bem viver,por isso é indespensável aquela horinha de lazer,acredito que

qualidade de vida é manter essa alegria,essa disposição,essa energia,essa

coragem de encarar certas coisas da vida,por isso invista numa atividade fisíca,

naquele exercício que cuida do teu corpo,e a mente,e o bem estar será permanente.

Cuidar da saúde pode até ser uma obrigação,mas se sentir bem consigo mesmo é

uma realização,sempre digo quando estou cansada do exercício,estou cansada porém

realizada,essa sensação ninguém paga,tipo de dever cumprido,me sentir bem comigo,

é muito além do corpo boinito,muito além da saúde é sentir em plenute, e não naquela

loucura do estresse que deus o ajude,o autocuidado ele precisa ser habital,não procure

cuidar da mente e do seu corpo quando se sentir mal,aquela dor de cabeça todos os

dias não é normal,naõ se cobre tanto,pega leve,um minutinho os problemas esquece.

Quando você se der conta os dias vão passar rápido sem perceber,e a pergunta que

fica,o que estou fazendo para melhor viver,passa ano, e entra ano,e dos mesmos

problemas se estressando,e paciência sempre esgotando,isso está acontecendo pois

o seu corpo não estar cuidando,não pense em beneficios a curto prazo,mas olhe para

sua rotina,e tire aquilo que te enche o saco,é sobre tranquilidade,é sobre felicidade,

é sobre saber que a vida pode ser melhor caso me cuidar de verdade,olhe mais pra

você,e cuide do seu bem estar,com excesso de problemas não da para suportar.

Já cuidou de você hoje,ou passou o dia reclamando,e trabalhando,e tempo

sempre faltando,separe todos os dias um tempinho para você,aquilo para o

seu bem viver,aquela hora sagrada do lazer,não vale assistir TV,é necessário

não escutar,ou ver,mas fazer,faça um exercício,faça uma comida gostosa,

faça sei lá, a sua vida ser bem mais prazerosa,faça coisas que aumentam o

seu bem estar,pode dançar,ou meditar,patinar,faça a sua vida acontecer,não

deixa o trabalho te estremecer,sinta na pele essa vontade de viver.