O que ninguém te falou do exercício,além do benefício.

Poderia destacar vários benefícios da atividade física,mas prefiro deixar para os cientistas e outros

especialistas, entretanto destaco aquela sensação de

bem estar que o exercício pode lhe proporcionar, é

um alívio para o controle do estresse, quando vou treinar sinto uma paz interior sobressair muito mais que a dor muscular, é muito gratificante,e muito

energizante, não é aquela coisa desgastante,e por

experiência própria digo que até o exercício extenuante ele é edificante.

Gosto de nadar e correr,costumo dizer que é o meu

horário de lazer,correr na rua tem aquela vibe boa

de outras pessoas mexerem contigo,hoje ao correr

pertinho na esquina de casa teve um senhor que disse pra mim,1,2,3 não para,e quando tem aquele cachorro 🐶 que corre atrás de você bem na hora

que tá morto de cansado 😩,mais uma coisa pra se

sentir desafiado,essas histórias boa que guardo, é

o tal do bem viver, o exercício é muito além dos

benefícios para a saúde,e emagrecer é pra te envolver.

E sem contar a natação 🥽 é pura diversão,quando

saio com aquele sol quente 🥵 pra nadar o povo,

pensa que vou me bronzear,e no frio 🥶 a água gelada

pra danar, ouço que resfriada vou ficar,mas é muito

edificante nadar no mar,o que quero destacar é

que o exercício satisfatório não tem a obrigação de

daquele resultado, só em se exercitar é se sentir

renovado.

E cada dia é sempre diferente, é um baita

bem estar para mente,sair do sedentarismo não é

apelo apenas para a saúde mas viver em plenitude,

esporte é lazer é sentir na pele a vontade de correr,

a vontade de viver,o sedentarismo não te leva ao

paraíso, é mágico a sensação do exercício, então se

prepare para viver isso,a atividade física pode te

proporcionar um mundo hilário e recheado de

benefícios, ficar no sedentarismo é prejuízo, bora

lá se aventurar,desafiar,e exercitar.