Declaração de Autoestima

Eu sou eu.

Em todo o mundo, ninguém existe.

exatamente igual a mim.

Há pessoas que têm aspetos meus,

mas de forma alguma o mesmo conjunto meu.

Portanto, tudo o que sai de mim é autenticamente meu

porque eu só escolhi.

Tudo o que é meu pertence: meu corpo,

Tudo o que ele faz;

Minha mente, com todos os seus pensamentos e ideias;

meus olhos, incluindo todas as imagens que percebem;

meus sentimentos, quaisquer que sejam: raiva, alegria,

Frustração, amor, decepção, emoção;

minha boca, e todas as palavras que dela saem, refinadas, doces, ou cortantes,

Corretas ou incorretas;

minha voz forte ou suave,

e todas as minhas ações sejam para outros

ou para mim.

Eu sou dona das minhas fantasias.

meus sonhos,

minhas esperanças,

meus medos.

São meus os meus triunfos e os meus sucessos,

Todos os meus erros e erros.

Dado que tudo que é meu pertence,

Eu posso me conhecer intimamente.

Ao fazê-la, eu posso me amar

e sentir amizade por todas as minhas partes,

Eu posso tornar possível

Que tudo o que me diz respeito funcione

para meus melhores interesses.

Eu sei que tenho aspectos que me desconcertam.

e outros que eu desconheço.

Mas enquanto eu me estimar e me amar,

Eu posso pesquisar com valor e otimismo soluções para incógnitas.

e ir me descobrindo cada vez mais.

Seja como for que pareça e soe,

Diga e faça o que for,

pense e sinta em um dado momento,

Tudo faz parte do meu ser.

Isso é real e representa o lugar que ocupo nesse momento do tempo.

Na hora de um exame de consciência, sobre o que eu disse e fiz

do que eu pensei e senti,

Algumas coisas serão inadequadas.

mas eu posso descartar o inapropriado,

conservar o que é bom

e inventar algo novo

que supra o descartado.

Eu consigo ver, ouvir, sentir, dizer, e fazer.

Eu tenho meios para sobreviver.

para me aproximar dos outros,

para ser produtiva

e para conseguir dar sentido e

ordem para o mundo de pessoas e

coisas que me cercam.

Eu me pertenço e assim posso me estruturar.

Eu sou eu e estou bem.

(Virgínia Satir, 1975.Encontrado em Virgínia Satir, Auto Estima, Artes Celestiais: Califórnia, 1975)