Meditar faz parte das recomendações do reumatologista que me acompanha:meditar, atividade física, acupuntura, dieta, psicoterapia, fisioterapia.
No começo resisti, achei que os medicamentos pudessem resolver tudo, mas é um esforço conjunto para organizar uma doença que não é fácil de controlar. Precisei me comprometer e fazer minha parte, e os resultados já começam a aparecer.
Meditar me ajuda a relaxar, diminuir o estresse e a ansiedade. Eu era feito um bote à deriva, me curvando aos caprichos dos ventos e marés, a dor me carregava para onde bem queria.
A meditação trouxe um novo sentido. Agora tomei o leme, estou mais segura e sei o que eu quero; sigo reforçando esta intenção como se fosse uma carta náutica. Velas ao vento, pronta para viver novas experiências, conhecer lugares, pessoas, compartilhar e aprender.
Meditar é um tempo que reservo para sentir meu corpo, meu coração, minha respiração e acalmar a alma.
Meditar para quem sente dor crônica significa fazer uma pausa, suavizar o sofrimento por alguns minutos e entrar em contato com o bem estar que a meditação proporciona.
Meditar é vida!
No começo resisti, achei que os medicamentos pudessem resolver tudo, mas é um esforço conjunto para organizar uma doença que não é fácil de controlar. Precisei me comprometer e fazer minha parte, e os resultados já começam a aparecer.
Meditar me ajuda a relaxar, diminuir o estresse e a ansiedade. Eu era feito um bote à deriva, me curvando aos caprichos dos ventos e marés, a dor me carregava para onde bem queria.
A meditação trouxe um novo sentido. Agora tomei o leme, estou mais segura e sei o que eu quero; sigo reforçando esta intenção como se fosse uma carta náutica. Velas ao vento, pronta para viver novas experiências, conhecer lugares, pessoas, compartilhar e aprender.
Meditar é um tempo que reservo para sentir meu corpo, meu coração, minha respiração e acalmar a alma.
Meditar para quem sente dor crônica significa fazer uma pausa, suavizar o sofrimento por alguns minutos e entrar em contato com o bem estar que a meditação proporciona.
Meditar é vida!