Felizmente é possível escolher o que ver e ouvir.

Aprendi que quando a mídia tenta me distrair insistindo sobre o mesmo tema, eu posso escolher outros sons e imagens.

Ao invés de perder o meu precioso tempo vendo imagens e ouvindo "informações" alienantes, eu posso caminhar, pedalar, viajar, ler ou desfrutar da natureza exuberante que me rodeia, pois são essas as coisas que me mantém em paz e me reabastecem pra prosseguir saudável física, mental e psicologicamente.