Esta semana comecei o programa de 5 semanas de Mindfulness Neurocognitivo, o instrutor é qualificado e conhece perfeitamente minhas limitações, tenho total liberdade para fazer o que consigo sem forçar absolutamente nada.
É muito gratificante fazer parte de um grupo, estar aprendendo algo novo, dinâmico, tomando consciência de cada movimento e as sensações que eles produzem. Neste contato estou redescobrindo meus limites, percebendo até onde posso ir sem medo de sentir dor, percebendo e aceitando que meu corpo precisa de repouso e de atividade.
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