Algumas vezes o velho hábito de prender a respiração surge durante as sessões de RPG, o alarme interno toca e sinto a musculatura retesar enquanto a dor aumenta.
Meu fisioterapeuta pede que eu preste atenção e respire, apenas respire.
Focada na respiração percebo que a ansiedade diminui, naturalmente relaxo, e a fisioterapia rende muito mais. Respirar é simples mas para quem sente dor não acontece desta forma, existem exercícios que auxiliam a corrigir a forma de respirar, fiz fisioterapia respiratória por seis meses e também foi muito útil.
Vamos respirar?