Inicio a prática observando a respiração
Libero a tensão, acalmo o pensamento
Inspiro, expiro, inspiro profundamente
Confortável, tranquila, sem ansiedade
Experimento as sensações, testo os sentidos
Distraio, disperso, percebo o som da rua e retornoInspiro, expiro, uma, duas, outra vez
Por três minutos desconectei da dor Por três minutos apenas Respirei
Libero a tensão, acalmo o pensamento
Inspiro, expiro, inspiro profundamente
Confortável, tranquila, sem ansiedade
Experimento as sensações, testo os sentidos
Distraio, disperso, percebo o som da rua e retornoInspiro, expiro, uma, duas, outra vez
Por três minutos desconectei da dor Por três minutos apenas Respirei