Sinto dor mas agora consigo distinguir a intensidade, quando percebo que não vai ser possível realizar todas as tarefas tento adiar ou fracionar. Ir além significa aumentar a dor, tomar mais remédios, entrar em crise, regredir na fisioterapia e ficar dando voltas em círculos.
Esta percepção veio com a prática de Mindfulness. A diminuição do stress e ansiedade, o hábito de simplesmente investigar meu corpo permitem que eu identifique como estou reagindo, buscando assim melhor qualidade de vida. Então, sigo praticando.
Esta percepção veio com a prática de Mindfulness. A diminuição do stress e ansiedade, o hábito de simplesmente investigar meu corpo permitem que eu identifique como estou reagindo, buscando assim melhor qualidade de vida. Então, sigo praticando.