Que delícia o contato da agua fresca, o ar leve da noite, a sensação de bem-estar e alegria de estar ali naquela piscina após tantos anos.
Sempre me cobraram a prática de uma atividade física, mas o atestado que liberou a hidroginástica foi conquistado após muita fisioterapia, RPG e acupuntura. Tudo tem seu tempo e não adianta pular etapas, como não acredito em coincidências comecei os exercícios físicos após o workshop de 8 semanas no Mindfulness.
A prática da meditação proporciona equilíbrio, estimula o experimentar sem expectativas, foi muito mais fácil assim sem me sentir pressionada.
Sempre me cobraram a prática de uma atividade física, mas o atestado que liberou a hidroginástica foi conquistado após muita fisioterapia, RPG e acupuntura. Tudo tem seu tempo e não adianta pular etapas, como não acredito em coincidências comecei os exercícios físicos após o workshop de 8 semanas no Mindfulness.
A prática da meditação proporciona equilíbrio, estimula o experimentar sem expectativas, foi muito mais fácil assim sem me sentir pressionada.