Exercícios de um Deficiente

Exercícios

Bom, tenho que me exercitar... Mas por enquanto não dá para correr, fazer caminhada, entrar em piscina aquecida, puxar ferro,... Então estive pensando e resolvi usar atividades do dia a dia como minha serie de exercícios. Então vou montar minha serie:

- colocar o tênis e amarrá-lo

- andar dentro de casa usando o andador

-escovar os dentes

- colocar café na xícara

-passar manteiga na bolacha

-sentar no sofá / levantar do sofá

São atividades simples que para mim são exercícios possíveis.