Quer viver noventa anos?
Stephen Kanitz, em um de seus blogs que recebo regularmente, faz a pergunta: Quer viver até os noventa anos? Acreditando na obviedade da resposta fui lá conferir e a minha moda transcrevo aqui. Evidente que não estou plagiando nada, estou apenas fazendo o que ele fez: transcrevendo conselhos de duas das mais conceituadas universidades do mundo, Havard e Cambridge, fruto de uma pesquisa que acredito séria, para que possamos ter mais qualidade de vida e viver mais tempo. Certamente não me responsabilizo por nenhum dos conselhos e nem dou garantias, mas se não fizerem bem, mal também certamente não farão. Os conselhos têm explicações científicas razoáveis, mas só vou transcrever a lista propriamente dita e dar algum pitaco se achar que merece um.
1- Beber diariamente um copo de suco de laranjas.
2- Colocar canela no café
3- Deixar de comer pão branco e só comer integral ( O que não achei nada engraçado pois os pães brancos são os mais consumidos pelos meus fregueses)
4- Mastigar bem.
5- Comer menos do que pretendia comer para acabar com a fome.
6- Fazer refeições coloridas como o arco – íris.
7- Comer pizza de massa fina (O que mais gosto na pizza é a massa grossa.)
8- Limpar sua escova de dentes (lave-as com água quente na hora do banho)e substituí- la com freqüência.
9- Estimular a mente e a memória.
10- Usar fio dental.
11- Não mastigar chicletes
12- Gargalhar
13- Descascar os alimentos só na hora em que for utilizá-los
14- Manter os relacionamentos familiares.
15- Tomar chá
16- Ter uma animalzinho de estimação (Tenho dois, o Joca e o Pongo)
17- Colocar tomates e verduras frescas no sanduíche.
18- Reorganizar a geladeira colocando os alimentos nos lugares reservados a ele porque os fabricantes não escolheram os lugares aleatoriamente.
19- Comer como um passarinho no que diz respeito principalmente a qualidade.(sementes junto as refeições)
20- E um monte de outras pequenas coisinhas boas de fazer tais como: comer chocolate,ser otimista em relação a vida,ter muitos amigos,e conhecer-se a si mesmo.
Stephen Kanitz, em um de seus blogs que recebo regularmente, faz a pergunta: Quer viver até os noventa anos? Acreditando na obviedade da resposta fui lá conferir e a minha moda transcrevo aqui. Evidente que não estou plagiando nada, estou apenas fazendo o que ele fez: transcrevendo conselhos de duas das mais conceituadas universidades do mundo, Havard e Cambridge, fruto de uma pesquisa que acredito séria, para que possamos ter mais qualidade de vida e viver mais tempo. Certamente não me responsabilizo por nenhum dos conselhos e nem dou garantias, mas se não fizerem bem, mal também certamente não farão. Os conselhos têm explicações científicas razoáveis, mas só vou transcrever a lista propriamente dita e dar algum pitaco se achar que merece um.
1- Beber diariamente um copo de suco de laranjas.
2- Colocar canela no café
3- Deixar de comer pão branco e só comer integral ( O que não achei nada engraçado pois os pães brancos são os mais consumidos pelos meus fregueses)
4- Mastigar bem.
5- Comer menos do que pretendia comer para acabar com a fome.
6- Fazer refeições coloridas como o arco – íris.
7- Comer pizza de massa fina (O que mais gosto na pizza é a massa grossa.)
8- Limpar sua escova de dentes (lave-as com água quente na hora do banho)e substituí- la com freqüência.
9- Estimular a mente e a memória.
10- Usar fio dental.
11- Não mastigar chicletes
12- Gargalhar
13- Descascar os alimentos só na hora em que for utilizá-los
14- Manter os relacionamentos familiares.
15- Tomar chá
16- Ter uma animalzinho de estimação (Tenho dois, o Joca e o Pongo)
17- Colocar tomates e verduras frescas no sanduíche.
18- Reorganizar a geladeira colocando os alimentos nos lugares reservados a ele porque os fabricantes não escolheram os lugares aleatoriamente.
19- Comer como um passarinho no que diz respeito principalmente a qualidade.(sementes junto as refeições)
20- E um monte de outras pequenas coisinhas boas de fazer tais como: comer chocolate,ser otimista em relação a vida,ter muitos amigos,e conhecer-se a si mesmo.