Por que caminhar?

Caminhar todos os dias é bom pra saúde, isso todo mundo já sa-

be. Apenas não caminham porque não querem ou não têem tempo.

Quando vamos ao médico, ele nos examina, pede exames, raio X,vol-

tamos pra reconsulta, ele nos dá uma receita de remédios e nos acon-

selha a caminhar, diz que devemos caminhar porque é bom pra saúde.

Caminhamos quando temos problemas na coluna, coração, fibro -

mialgia, pressão alta, colesterol, triglicerídeos, diabete, excesso de

peso, depressão e tantas outras doenças. Se já sabemos que o médi-

co vai nos mandar caminhar, então, porque já não começamos a ca -

minhar, pra prevenir estes problemas, não é mesmo.

A caminhada ao ar livre faz bem pra tantas doenças, mas também

quando caminhamos, nossos pensamentos vem e vão durante a cami-

nhada, respiramos ar puro, passamos por pessoas que não conhece -

mos, muitos pensamentos e problemas parecem ir embora durante a

caminhada, os pensamentos ficam nos bancos do parque,sobem e

ficam sobre as árvores, entram dentro do lago, somem no chafariz,

vão-se com os carros que por ali passam, ficam na academia ao ar

livre, vão embora com o trem cheio de vagões que às vezes passa

por ali, vão sumindo durante a caminhada e vamos ficando mais le-

ves e o principal, com saúde.

Devemos caminhar sim, para termos mais saúde, bem estar,pre-

venir doenças, perder calorias, ver pessoas diferentes e deixarmos

um pouco dos nossos pensamentos por ai.