ANTÍDOTOS CONTRA AS DOENÇAS.
"Feliz aquele que transfere o que sabe, e aprende o que ensina" (Cora Coralina)
Acabei de ler uma matéria que trazia algumas notícias úteis, sobre como nos previnir das doenças. Acho sempre interessante essas pesquisas, pois acrescentam informações. Mas, muitas vezes elas chovem no molhado, quem de nós ainda não sabe que devemos ficar longe dos estresses da vida? Duro é conseguir ficar. Quem não sabe também que comer demais e errado, trás sérios riscos a saúde? Mas, os lanches rápidos proliferam por toda a parte, trazendo obesidade e doenças das mais variadas. E sobre o vício de fumar então, estamos cansados de saber dos malefícios que eles trazem. Assim mesmo, o número de fumantes só faz aumentar.
Sempre penso que saber é o ponto de partida para toda e qualquer mudança que se decida fazer, mas, separado da vontade e determinação, o conhecimento tem pouco valor, nesses casos referidos.
Já fui ao consultório de um médico cardiologista que era obeso e fumava, pode? Pode, sim. Saber os perigos e malefícios da gordura e do cigarro, ele sabia, mas aplicar para si uma vida regrada com alimentação balanceada e sem vícios, era outra coisa.
Todos nós hoje sabemos que: atividade física faz bem a saúde, ter fé aumenta nossa força diante dos problemas da vida, a prática de um hobbie ajuda a relaxar.
Assim como sabemos também que: Ser muito competitivo gera estresse, que viver brigando, "o famoso não levo desaforo pra casa" faz muito mal a saúde.
Temos conhecimento que, emoções positivas e apoio social estão associados a um melhor funcionamento imunológico. E, que falar sobre a ansiedade ou sofrimento que estamos vivenciando, permite que a dor seja elaborada, por isso a importância da família e dos amigos.
E por falar em "amigos" uma recente pesquisa americana, diz que: "um bom amigo que more por perto, aumenta a chance de que uma pessoa seja feliz em 25%."
Os antídotos contra as doenças segundo a ciência, são simples e estão ao nosso dispor. Boas amizades, sentimento de otimismo, esperança e fé, fazem bem as nossas emoções. Exercícios físicos e alimentação balanceada, fazem bem ao corpo.
A receita já conhecemos, agora é por a mão na massa.
(foto da autora)
"Feliz aquele que transfere o que sabe, e aprende o que ensina" (Cora Coralina)
Acabei de ler uma matéria que trazia algumas notícias úteis, sobre como nos previnir das doenças. Acho sempre interessante essas pesquisas, pois acrescentam informações. Mas, muitas vezes elas chovem no molhado, quem de nós ainda não sabe que devemos ficar longe dos estresses da vida? Duro é conseguir ficar. Quem não sabe também que comer demais e errado, trás sérios riscos a saúde? Mas, os lanches rápidos proliferam por toda a parte, trazendo obesidade e doenças das mais variadas. E sobre o vício de fumar então, estamos cansados de saber dos malefícios que eles trazem. Assim mesmo, o número de fumantes só faz aumentar.
Sempre penso que saber é o ponto de partida para toda e qualquer mudança que se decida fazer, mas, separado da vontade e determinação, o conhecimento tem pouco valor, nesses casos referidos.
Já fui ao consultório de um médico cardiologista que era obeso e fumava, pode? Pode, sim. Saber os perigos e malefícios da gordura e do cigarro, ele sabia, mas aplicar para si uma vida regrada com alimentação balanceada e sem vícios, era outra coisa.
Todos nós hoje sabemos que: atividade física faz bem a saúde, ter fé aumenta nossa força diante dos problemas da vida, a prática de um hobbie ajuda a relaxar.
Assim como sabemos também que: Ser muito competitivo gera estresse, que viver brigando, "o famoso não levo desaforo pra casa" faz muito mal a saúde.
Temos conhecimento que, emoções positivas e apoio social estão associados a um melhor funcionamento imunológico. E, que falar sobre a ansiedade ou sofrimento que estamos vivenciando, permite que a dor seja elaborada, por isso a importância da família e dos amigos.
E por falar em "amigos" uma recente pesquisa americana, diz que: "um bom amigo que more por perto, aumenta a chance de que uma pessoa seja feliz em 25%."
Os antídotos contra as doenças segundo a ciência, são simples e estão ao nosso dispor. Boas amizades, sentimento de otimismo, esperança e fé, fazem bem as nossas emoções. Exercícios físicos e alimentação balanceada, fazem bem ao corpo.
A receita já conhecemos, agora é por a mão na massa.
(foto da autora)