Stress

Hoje eu participei de uma palestra que tinha como título “Como superar o stress”. Fiquei interessada no tema porque tenho ouvido com certa freqüência que estou estressada, mesmo não percebendo esse fato...enfim, achei melhor estudar o assunto. O psicólogo começou a palestra pedindo um voluntário para fazer um teste e um rapaz que trabalha com serviços gerais, muito simples, se prontificou. Logo nas três primeiras respostas eu achei que o moço estava me sacaneando: Com que freqüência sente cansaço físico? Ele: Nunca! Acorda sempre bem disposto? Ele: Sim! Com que freqüência sente tristeza? Ele: Nunca! Sensação de esgotamento? Ele: Nunca! Em suma... ao chegar na décima resposta em que todas as minhas eram o extremo oposto das dele, eu me desesperei. Cheguei à conclusão de que estou no estágio “quase-exaustão” que ele classificou como perigoso e desfiou o rosário sobre as características dessa fase.

Em primeiro lugar, a pessoa nessa fase de stress é “tediosa”. Repete seus problemas sempre, nunca vira o disco; Essa pessoa normalmente não tem libido (quem é essa tal de libido?) e muito menos energia pra gastar com ela. É constantemente irritadiça (putz, esses caras que ficam arrastando cadeira na hora da palestra!!), não produzem no trabalho (bem, eu só não estou fazendo nada porque NÃO TEM NADA pra fazer!!), esquecem o que estão fazendo ou falando, dormem e comem pouco. Essa parte foi legal, porque eu não perco o apetite nunca, isso quer dizer que meu stress não está tão violento assim.... o médico disse que eu SÓ preciso perder 12 kg, mas é bobagem. Estou equilibradíssima.

Voltando à palestra, ele disse que a fórmula para superar o stress seria:

1. Alimentação saudável (ele não deve estar insinuando que eu como porcaria! Ta bom que eu preciso cortar aquele pacote de salgadinhos que como toda tarde, mas não significa que como qualquer coisa!)

2. Relaxamento (o problema é achar uma escola de ioga que funcione da meia noite às 5 da manhã)

3. Exercícios físicos (mais do que eu faço? Digito o dia todo, falo no telefone o dia todo...isso cansa!!)

4. Equilíbrio emocional (AH AH AH)

Ele encerrou dizendo que é perfeitamente possível controlar o stress e ter uma vida equilibrada e saudável seguindo as regras acima. Fiquei pensando por horas em como essa palestra havia modificado minha vida e em como tinha acrescentado conhecimento ao meu ser. E liguei para meu psiquiatra pra marcar um horário....