O SEDENTÁRIO

O sedentário leva a vida,

Como uma brincadeira,

Come e bebe de tudo,

Vai ficando bem pançudo,

Quando menos ele espera,

A vida da-lhe uma rasteira.

Vive sentado num canto,

Parecendo um monstrinho,

Não que fazer exercícios,

Diz que isso é sacrifício,

E vai morrendo devagarinho.

Devemos nos preocupar,

Com quem nos dá atenção,

Sempre correr e caminhar,

Porque isso vai ajudar,

A melhorar o coração.

Quando fazemos exercícios,

O corpo todo melhora,

Ficamos leves e soutos,

Nessa hora nós sentimos,

Que todo mal vai embora.

É bom se exercitar,

Todo dia toda hora,

Como dizia minha vó,

É derramando suor,

Que a vida toda melhora.

Autor: Orlando Santos

Em, 30/12/2020