* Alguns conselhos para ter longevidade *

Vou listar alguns conselhos

para vida longa ter:

Não fique acima do peso;

Suba escadas com prazer;

Carregue coisas consigo,

preguiça, não queira saber.

Redescubra suas energias

não queira só comer dormir.

mantenha uma vida adulta

ocupada ao ir e vir;

planeje-se com antecedência,

bem melhor vais se sentir.

Mantenha-se trabalhando

não é preciso se aposentar,

se for, que seja bem mais tarde,

cada minuto deve aproveitar.

contribua com a sociedade

ajude a quem precisar.

Compartilhe seu conhecimento;

distribua sorrisos e alegria

fique de pé para permanecer forte;

o corpo precisa de energia;

a ciência não cura tudo

mais precisamos dessa harmonia.

Cada pessoa é única

e doenças estão espalhadas;

precisamos da medicina

para mantermos distanciadas

entender e ajudar as pessoas,

jamais ficar isoladas.

Usar a arte e não somente medicina;

Médicos não conseguem tudo curar

por mais que sejam importantes

a música também pode ajudar.

Resista ao materialismo

nada daqui você vai levar.

Tenha modelos de vida e inspirações

alguém para você admirar

que te inspire ir ainda mais longe.

guias de vida que possa copiar

e pergunte como eles lidariam

com o problema que quer solucionar.

Diversão é a melhor saída

pra esquecer a dor, os problemas

Divirta-se e brinque sempre

faça tudo valer a pena

é uma necessidade básica

De gente grande ou pequena.

A ciência diz que o que você come,

a quantidade de exercícios que faz

e sua genética é que determinam

quantos anos viverá e mais

Alguns passam dos 100 anos,

outras morrem cedo demais.

Seja correto e gentil com os outros,

como gostaria que fossem com você.

não consuma bebidas alcoólicas,

não fume e durma com prazer.

tenha uma boa dieta alimentar

coma frutas, peixe pra valer.

Dedique amor a sua família

celebre os dias sem olhar calendário.

a recompensa da obediência

aumento dos dias em centenário

morte prematura é desobediência

vida pela metade tem o otário.