Saúde do Homem - Homens idosos e Envelhecimento saudável

Baseado no texto homônimo do médico urologista Mário Jr.

A terceira idade vem

Com algumas complicações

É um momento da vida

Que nos trazem precauções

Muitos querem evita-la

Tendo recomendações.

Assim muitos homens seguem

Tão ativos e saudáveis

Procuram manter-se jovens

Com dietas bem estáveis

Entretanto os relógios

Parecem inevitáveis.

O temor de envelhecer

Parece algo insensato

Pois assim é nossa vida

Que se percebe no tato

E de forma natural

Revela o último ato.

E a bem dessa verdade

Combatemos a mesmice

Nas etapas desta vida

Que generosa nos disse:

Feliz aquele que tem

De viver bem a velhice.

O homem neste momento

Deve dar prioridade

Em ter uma vida saudável

De olho nas enfermidades

Garantir seu bem-estar

É lucrar felicidade.

Para isso recomenda-se

Exames regularmente

Pra não sair do controle

Antes que fique doente

E restaurar a saúde

Neste momento presente.

Exercícios periódicos

Vão ser de grande valia

Pois essa já é a hora

De seguir com garantia

Ajuda ser mais ativo

E a queimar caloria.

Pois mantendo a boa forma

Aumenta a imunidade

E afastando as doenças

Que são comuns nessa idade

Com dieta equilibrada

E com uma boa qualidade.

Por isso muita atenção

No que se deve comer

Escolha bastante frutas

Pra o corpo fortalecer

Pois pratos feitos e fáceis

Podem botar a perder.

Não esquecer do “check-up”

E nem da vacinação

Contra gripe e outros males

Pois sempre protegerão

Tome a iniciativa

Sem receber uma pressão.

Devemos ter alegria

Com a nossa terceira idade

Desfrutar este momento

Vivendo com qualidade

Por isso não se descuide

Siga com tranquilidade.

Viver é um bem precioso

De valor inestimado

Todo o abuso e estresse

Já devem ser evitados

Faça disso sua escolha

Pois é bem apropriado.

Boa Vista - RR, Maio de 2014