TERCEIRA IDADE?

O VELHO DE ONTEM

Quem disse que quero viver

para alcançar a velhice?

Tanto quanto a mocidade

fui feliz na meninice,

pra ser um velho sem tesão

aposentado sem tostão

abdico dessa tolice

Nada de longevidade

com gosto de hipertensão

sofrendo mal de Parkinson

com safenas no coração

esquecido numa rede

de mulher não ter mais sede

perdendo aos poucos a visão

Ter doença de alzheimer

esquecer a própria história

porque ela vai causando

sua perda de memória,

e a tal qualidade de vida

é só recordação perdida

sem qualquer escapatória

Ser idoso é ter um peso

sobrecarregando a vida

as pernas vão afinando

a "coisa" fica descaída

já nem falso não levanta

nem o viagra adianta

bem, é hora de despedida

O corpo é um riacho de dor

músculos desaparecem

anda com dificuldade

os desejos esmorecem

torna-se azedo tal o fel

quer logo seguir para o céu

os que o amavam esquecem

Porque nada lhe agrada

de tudo fica distante

até mesmo seus netinhos

viram copo de purgante

nada mais lhe dá consolo

não pode tocar em bolo

que viver angustiante!

Só resta esperar a morte

tem disfunções intestinais

nem percebe se urina

sofre de problemas renais

seu mundo perdeu o sentido

nem parece ter vivido

morre como os animais

O IDOSO NA ATUALIDADE

Espere aí, alto lá!

Tudo hoje é diferente

ser idoso sem saúde

é coisa de antigamente,

para ter massa muscular

é só todos os dias malhar

e ter uma vida decente

Fazer as tomografias

como forma de prevenção

que se faça o toque retal

coisa de homem, não machão,

rever o PSA todo ano

ter próstata sem desengano

tratar muito bem o coração

Procurar vida saudável

não ser glutão desvairado

que não sabe se controlar,

beber pouco, moderado,

pois chegar à obesidade

faz sofrer na mocidade

é um novo-velho cansado

Alimentar-se com fibras

dos alimentos integrais

comer as folhas, as frutas,

vitaminas e sais minerais

esquecer de vez frituras

deixar de lado gorduras

reduzir açucares e sais

Adeus pratos enlatados

porque contêm conservantes

glutamato monossódico

muito sódio e os corantes,

gordura trans nem pensar

engorda antes de matar

fica igual elefante

Faz caminhada diária

frequenta academia

pratica aeróbica

lê e escreve todo dia

a testosterona repondo

muito vigor vai ganhando

para o prazer e a alegria

Tem previdência privada

só pensava no futuro

pra conseguir esse bônus

trabalhou muito, deu duro,

seu rendimento é decente

poupou muito, foi prudente

seu dinheiro rendeu juro

Viaja frequentemente

da mulher acompanhado

resolve suas cruzadas

jamais é desmemoriado

se se casa novamente

dá vazão diariamente

ao velho sonho dourado

Aposentado saudável

corpo de adolescente

malha dia após dia

adoece raramente

e quando isso acontece

é rápido, desaparece,

coisa assim, de repente

Para quem se aposentou

e fica fazendo tolice

bebendo, se acabando,

se matando na velhice

deixe disso, a vida é bela

não caia na esparrela

de morrer de babaquice

Fuja do fundo de rede

faça palavras cruzadas

coma comida saudável

não deixe pernas paradas

praticando musculação

e resistência pro coração

as dores serão curadas