CONSELHOS PARA AS MULHERES X

Olá amiga, olhe eu aqui de novo, sempre pontual.

E você, como vai?

Tens seguido meus conselhos?

Cuidado da saúde e da beleza?

Hoje vou falar com as amigas gordinhas.

Esse mal, o de engordarmos em demasia, é fruto de nosso tempo.

Fruto de pouca atividade física e ingestão de muitas, muitíssimas calorias.

Tudo bem, até agora somente te disse o óbvio e o que você está “careca” de saber.

Então vamos ao que interessa.

Você que possui essa tendência para engordar precisa saber de algumas coisas básicas:

Primeiramente, você precisa estar bem psicologicamente.

Se quiser ter sucesso numa dieta.

E, isso é de suma importância, dietas são para toda a vida.

Vale a pena repetir, toda a vida.

Não pense que fará dieta por alguns meses, chegará ao seu peso normal e logo voltará a fartar-se.

Comida, querida, isso não te pertence mais.

Esqueça o prazer de comer.

Quem tem tendência para engordar deve comer mais por necessidade do que por prazer.

Aliás, o prazer é o grande vilão da história.

Pois, na maioria das vezes, comemos não por fome, mas por uma vontade louca, uma compulsão doentia e insaciável.

Daí o resultado.

Gordos(as) e infelizes.

Dou-te de graça um exemplo de dieta eficaz, sem remédios, sem fórmulas de farmácia de manipulação, mas com a cara e a coragem.

Café da manhã:

Duas bolachas água e sal ou uma fatia de pão com margarina.

Café com leite com adoçante.

Após 3 horas coma uma fruta ou duas bolachas água e sal

Almoço:

Duas colheres (sopa) de feijão e duas de arroz ou o equivalente em carboidratos (massas em geral, pães, batata, mandioca etc).

Um bife pequeno (boi, frango, peixe)

Folhagens à vontade.

Legumes cozidos à vontade (cuidado com batatas e mandioca e tudo aquilo que for muito rico em carboidratos)

Após 3 horas uma fruta ou duas bolachas água e sal com um copo de leite.

Jantar:

Idem almoço, ou algo similar, lógico, sem exagero.

Se for dormir muito tarde, procure sempre a cada três horas comer alguma coisa como uma fruta ou porções pequenas de carboidratos, como já disse, uma fatia de pão de forma, ou duas bolachas água e sal + um copo de leite, sempre sem exageros).

Doces e coisas com açúcar, nem pensar.

Refrigerante? Somente sem açúcar.

Café e chá? Sim, mas sem açúcar.

Se você conseguir seguir essa dieta com certeza perderá muitos quilos.

A perda de quilos será vagarosa, se se sentir mal, com algum problema de saúde procure seu médico.

De qualquer forma, antes de fazer essa dieta, procure seu médico.

Após exames detalhados e o conhecer sua história pessoal ele saberá indicar a melhor dieta a você, especificamente.

Contudo, em geral, essa dieta não é de extremos.

E qualquer pessoa saudável, qualquer mulher que não esteja grávida pode fazê-la.

Ponha sempre o bom senso acima de tudo.

Beleza é importante e saúde muito mais.

Se você é gordinha e não se sente bem com seu corpo você pode mudar, só depende de você.

Mas se você se sente bem e é saudável fique fria.

O amor quando pinta tem muito mais relação com a tal “química” do que com a aparência da pessoa amada.

Assim, não importa se a pessoa é gorda, magra, feia, ou seja lá o que for, para o apaixonado, ela será a mais linda do mundo.

O importante é que você, com martelo e formão nas mãos, dê a forma que quiser à sua vida.

E faça dela algo com a marca do autor que é você.

Isso é importante, aprendermos a sermos o que somos.

Como diria Nietzsche em Ecce Homo: De como se tornar aquilo que se é.

Se é para errar, erre por você mesma.

Só não seja controlada pelos outros, ou por vícios, ou por uma faceta sua que você própria desconhece.

Carpe diem, quam minimum credulo posteriori.

Não sabe latim?

Que pena, vai ficar sem saber o sentido da frase de Horácio.

Já dizia eu que o dicionário não é o pai dos burros como tolamente o chamam, mas o auxiliar dos inteligentes. Aqueles sequer sabem procurar uma palavra e perdem-se nas tantas páginas de uma obra tão útil.

Investigue!

Beijo!!!