ESCOLHAS CONSCIENTES ?

“A humanidade tem uma moral dupla:

uma que prega, mas não pratica,

outra que pratica, mas não prega.” (B. Russel)

Um dos motivos dos seres humanos respirarem inadequada e insuficientemente é devido, entre outros fatores, ao fato de que respirar profunda e livremente RELAXA.

Surpresos ?

Evidentemente que não!

Então por que não utilizam este recurso e conhecimento de tamanha importância e simplicidade?

Neste texto tentarei trazer alguns esclarecimentos ao público leigo, sem complicar demasiandamente, alguns porquês...

Na infância, o bebê humano, ao expressar sentimentos (AFETOS) reprovados, que variam em intensidade da percepção individual, reprime o choro para conter a raiva, principalmente, (amor e ódio).

A Respiração, ato voluntário, põe em contato com emoções reprimidas, tais como,tristeza,raiva, culpa ( inconscientes) raízes das

angústias humanas. Ao reprimi-las a vida perde muito de seu brilho mas temos a impressão de que estamos sob controle,mantendo a nós mesmos e o mundo sob este controle ...

Portanto é desde muito pequeninos que começamos a aprisionar a vida em uma “armadura” que deforma o corpo, A POSTURA fisiologia , diante aos desafios.

Todos os grupos musculares estão envolvidos nesta tarefa de “conter” e, assim são fixadas as couraças Musculares de Caráter segundo W. Reich.

Contrações Crônicas diminuem a capacidade de respirar, expressar afetos e, aprofundar-se como pessoa, o que implica em realizar-se afetivamente, fato que abrange as áreas importantes tais como -profissional - social – AFETIVA .

A maneira como fomos tratados e por quem, com que valores e suas couraças evidentemente, será determinante em nossas escolhas, sempre marcadas pelas primeiras experiências de aprovação-desaprovação até darmo-nos conta e decidirmos trabalhar o auto-conhecimento e afrouxar as amarras psico-orgãnicas DO CONTROLE; alguns esclarecimentos sobre ansiedade e doenças na teoria

Psicanalítica ; TENTANDO novamente ser descomplicada...

A importância do sistema Consciente, em psicanálise, no que se

refere ao acesso à liberação do afeto e à ação, permite-nos também compreender o papel desempenhado pelas idéias substitutivas na determinação da forma assumida pela doença. É possível ao desenvolvimento do afeto proceder diretamente do sistema

insconsciente, nesse caso, o afeto sempre tem a natureza de ansiedade, pela qual são trocados todos os afetos ‘reprimidos'.

Com freqüência, contudo, o impulso instintual tem de esperar até

que encontre uma idéia substitutiva no sistema Consciente –Cs- .

O desenvolvimento do afeto pode então provir desse substituto consciente e a natureza desse substituto determina o caráter qualitativo do afeto. Afirmamos que na repressão ocorre uma ruptura entre o afeto e a idéia à qual ele pertence, e que cada um deles

então passa por vicissitudes isoladas. Descritivamente, isso é incontestável; na realidade,porém, o afeto, de modo geral, não se apresenta até que o irromper de uma nova apresentação no sistema consciente tenha sido alcançado com êxito.

Não vou alongar-me pois que o foco não é o por que e sim como, mudar padrões arraigados que nos distanciam da natureza na tentativa de trazer uma entre tantas possibilidades...

Também não desejo simplificar demasiadamente a complexidade implicada em ser um ser humano, “ O homem este animal doente” – declarou Nietzsche, apenas trazer à lembrança de que a respiração inadequada contribui para quadros de ansiedade aguda, e está presente nos sintomas irritabilidade, muitas vezes associada à depressão.

Além de Tensão crônica, hipertensão, fobias sociais, (casos de claustrofobia), síndrome de pânico (PARALIZANTE) e, diversos distúrbios psicológicos que podem vir a ser ou apresentarem somatizações, evidenciados através de sintomas. Entre outros,

dores musculares, de cabeça, tonturas, náuseas, problemas

gastro-intestinais, circulatórios, sinusites, renites,problemas de pele

( extensão do pulmão), etc...Inclusive a deficiente respiração baixa as defesas naturais do organismo.

Lembrando ainda que sob estresse, a Respiração é reduzida, na tentativa de adaptação (repetição do padrão infantil). Neste caso é necessário fazer um esforço para respirar profundamente.

Para a saúde integral e bem estar RESERVE UM TEMPO PARA prestar atenção aos seus sentimentos, emoções (AFETOS), emoções primitivas, reprimias e, pratique A RESPIRAÇÃO PROFUNDA descrita no ARTIGO Respiração e Emoção. onde encontrarão mais explicações

e exemplos de exercícios de alongamento, imprescindíveis ao bem estar.

Lembrando que TODO MÚSCULO CONTRAÍDO, ESTÁ BLOQUEANDO ALGUM MOVIMENTO, principalmente os mais primitivos impulsos de Luta-Fuga. É importante praticar alongamentos e exercícios sem exageros.

A auto-expressão e auto-controle,conscientes, voluntários,são dois pólos do funcionamento saudável, sexo é apenas uma das vias de expressão do indivíduo .O auto-conhecimento é sobreudo contato consigo mesmo, a auto-expressão é acreditar na própria expressividade e,auto-possessão é vir a ser dono de si,pois que ... TEMOS A ARTE...Parafreseando Nietzsche. filósofo apaixonado pelas caminhadas e o ar puro .

A vitalidade saudável que encontramos e nos encanta no reino animal e vegetal seria devida ao fato de que nestes não há a má consciência? São espontâneos, vivendo em ambiente natural, seus instintos não reprimidos pelo CONTROLE e aprendizado de sua necessidade para o convívio sócio -cultural, relembrando a obra de Freud O Mal Estar na Civilização.

A inteligência natural é diferente da encontrada no animal humano,que construídaa partir de modelos, valores, passíveis de mudança e diferentes dependendo da cultura-meio e, em desenvolvimento, o que é alentador e nos caracteriza como humanos é

justamente a capacidade e Possibilidade de ESCOLHER...

Afetuosamente,

Virgínia Fulber –Novo Hamburgo-RS-Brasil –além mar- poeta Terapeuta a quase trinta anos com referencia na filosofia de Nietzsche e Espinosa .Apostando na vida como obra de arte, buscou ampliar a visão de mundo Ocidental, agregando conhecimentos da filosofia e cultura Oriental. Instrutora de Yoga Esotérica Taoísta, formação Internacional; Pesquisadora em antropologia, focando a cultura dos Xavantes, convivência na Aldeia Pimentel Barbosa-MT,1983. Virgínia além mar –Poeta. Membro dos POETAS DEL MUNDO, participou da ANTOLOGIA CAFÉ FILOSOFICO DAS QUATRO- CONGRESSO BRASILEIRO DE POESIA , no LIVRO ECO ECO-AR AR-TE PARA O REENCANTAMENTO DO MUNDO- (Org.) Michèle Sato Ed. UFSCar, 2007. Na Feira do Livro de Porto Alegre 2007, da Antologia Poetas pela Paz e Justiça Social, ed. Alcance. Desde 2001 Colaboradora do Portal VMD, convidada a Coordenar o Canal de Filosofia do Espaço Ecos deste Portal.

O Texto acima foi – PUBLICADO na Comunidade Maytê – canal de Psicologia em Julho 2007 –

ARTIGO - Respiração e Emoção

http://www.vaniadiniz.pro.br/virginia_fulber/respiracao_e_emocao.htm

Esclarecimentos sobre a Importância da Respiração em Nossas Vidas

http://www.vaniadiniz.pro.br/virginia_fulber/conhecimento.htm

O Sentimento de Culpa-

http://www.vaniadiniz.pro.br/virginia_fulber/sentimento_de_culpa.htm