#DicaDeChicoDoCrato: Como a falta de Saúde Mental está te paralisando! Artigo de Rodrigo Fonseca-Presidente Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional
#DicaDeChicoDoCrato: Como a falta de Saúde Mental está te paralisando!
Artigo de Rodrigo Fonseca-Presidente Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional
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Esses dias estava no supermercado com a minha mulher e ouvi duas amigas conversando...
Não que eu quisesse ouvir, mas as duas moças estavam conversando tão alto que não pude deixar de ouvir...
E pelo que pude entender da conversa, uma amiga estava prestes a se casar e tinha lá as suas dúvidas.
E a amiga conselheira estava tentando encorajar a outra a se casar, entre outros palavras de incentivo, disse o famoso ditado: “quem pensa não casa"!
Pode não parecer, mas por trás dessa piadinha inocente está uma grande sabedoria.
Eu explico...
O ser humano é dotado de uma mente incrivelmente complexa, capaz de imaginar, planejar, refletir e analisar.
No entanto, essa mesma capacidade de pensamento pode se tornar um fardo quando é usada de maneira excessiva ou distorcida.
Muitas vezes, as pessoas ficam presas em seus próprios pensamentos, preocupações e medos, levando-as a adiar decisões importantes, como o casamento, por medo do desconhecido.
A paralisia mental ocorre quando as preocupações e as reflexões excessivas sobre as possíveis consequências de uma ação se tornam muito maiores do que realmente são.
Em vez de agir de acordo com seus desejos e sonhos, o ser humano, que não tem uma saúde mental equilibrada, fica preso em um ciclo de dúvidas, medos e os "e se..."
Essa paralisia pode impedir que a vida prossiga e que as oportunidades sejam aproveitadas.
E boa parte desse medo nada mais é que medo do próprio inconsciente, das experiências vividas em nossa infância. Como quando éramos crianças e tínhamos medo de olhar embaixo da cama.
Achamos que vamos encontrar toda a sorte de coisas horríveis... mas na verdade, é lá que está o nosso bem mais valioso!
Não faz sentindo ter medo do nosso inconsciente porque ele é, na verdade, uma fonte valiosa de insights e criatividade.
Muitas vezes, as pessoas tendem a subestimar o poder do inconsciente e acreditam que o pensamento consciente é a única forma de resolver problemas e gerar ideias.
No entanto, o nosso inconsciente é incrivelmente capaz de processar informações e criar conexões que o pensamento consciente jamais será capaz de realizar.
Quando permitimos que o inconsciente entre em ação, ele trabalha nos bastidores, reunindo informações, experiências passadas e emoções para criar novas perspectivas e soluções.
Isso pode ser particularmente benéfico para pessoas criativas que buscam inspiração, pois o inconsciente é um reservatório de ideias inexploradas e conexões inesperadas.
Para aproveitar ao máximo o potencial do seu inconsciente, é importante criar momentos de pausa em sua rotina.
Isso pode incluir atividades como meditação, caminhadas, exercícios, ou simplesmente permitir-se relaxar sem pensar ativamente em um problema.
Esses momentos de "não pensamento" são oportunidades para dar espaço à mente inconsciente, permitindo que ela trabalhe seu poder criativo.
Imagine-se em um tranquilo jardim, cercado por lindas flores coloridas e exuberantes.
O sol brilha suavemente no céu azul, e uma brisa suave balança as folhas das árvores. Você está deitado em uma rede confortável, observando as nuvens brancas passeando no céu.
À medida que você relaxa na rede, sente sua mente se desligando das preocupações do dia a dia.
As flores do jardim representam suas experiências passadas e conhecimento acumulado, enquanto o céu e as nuvens simbolizam a vastidão do seu inconsciente.
À medida que você se permite relaxar e se perder nos sons suaves da natureza, sua mente começa a trabalhar silenciosamente nos problemas e desafios que você enfrenta.
Sem esforço consciente, ideias criativas começam a brotar, como flores desabrochando lentamente no jardim.
Você percebe novas conexões, soluções brilhantes e perspectivas inovadoras surgindo naturalmente.
Em resumo, não é necessário temer o inconsciente; em vez disso, é importante abraçá-lo como um aliado na jornada da vida.
Ao encontrar um equilíbrio entre o pensamento consciente e a introspecção relaxada, é possível liberar o potencial criativo e descobrir ideias inovadoras que podem enriquecer muitas áreas da vida.
Portanto, não subestime o valor do "não pensamento" e permita que seu inconsciente seja uma fonte confiável e uma parceira dos seus maiores insights!