Benefícios saudáveis prolongados.

O hábito saudável só trás benefício quando ao longo dos anos fazendo aquilo, não adianta começar uma

dita,ou exercícios por modismo,e em menos de três meses, desisti por mera insatisfação, cuidar da sua

Saúde e bem estar, é também uma responsabilidade

e talvez uma obrigação,procure criar estratégias que

o mantenha focado,motivado e regrado.

Administre o seu tempo ao seu favor,tenha mais

auto cuidado,cuide do seu corpo,da sua saúde com

mais zelo e amor, quanto mais hábito saudável, você

adotar na sua rotina,aquele estresse chato não te

domina,separe pelos uma horinha para atividade

física,coma mais alimentos com fonte de vitamina,

cuide da sua saúde todos os dias.

O importante é o que você faz para manter o seu

bem estar, então nada de desanimar,os seus exames

estão no parâmetro normal, então o exercícios e a alimentação saudável precisa ser o teu habitual,mas

seu o teu problema é ter tempo devido ao trabalho,

na sua folga que tal caminhar,ou no horário do almoço

malhar, procure meios para cuidar do seu bem estar,

ao longo dos anos os benefícios irão se consolidar.