Dentre os alimentos encontramos muitos analgésicos naturais que estão ao alcance de nossas mãos

Analgésico é um grupo diversificado de medicamentos que diminuem ou interrompem as vias de transmissão nervosa, reduzindo a percepção de dor.

Alguns alimentos podem ser aliados no combate a dor, até porque alimentos com gorduras trans e saturadas podem desencadear inflamações no corpo.

Os alimentos naturais são alternativas eficazes e mais saudáveis aos analgésicos que aliviam dores como a dor de dente, dor nas costas, cólicas menstruais ou outros tipos de dores. Esses analgésicos oferecem o mesmo efeito de medicamentos com eficácia, sem oferecer outros perigos a nossa saúde, mas é sempre bom consultarmos um médico quando estamos doentes.

Alguns alimentos que auxiliam no controle da dor e são analgésicos naturais:

- Uvas

- Suco de cranberry

- Vinho

- Frutas vermelhas

- Amêndoas e açafrão

- Brócolis e cravo-da-índia

- Abacaxi e maçã

- Azeite de oliva extra-virgem

- Alho e cebola

- Chocolate amargo

- Chá de canela

- Casca de salgueiro

AVEIA

Um alimento saudável, é um anti-inflamatório rico em nutrientes e completo em quantidade de zinco para o organismo. Consumida pura, em vitaminas, sucos, iogurtes, pães, panquecas, bolos, tortas, etc.

ALHO

Possui um poder analgésico muito grande, serve para aliviar as dores de quem sofre de artrite. Nesse caso o alimento deve ser aplicado diretamente na região dolorida, basta aquecê-lo com uma colher de óleo e aplicar na região dolorida.

UVA

Indicada para aliviar as dores musculares, sobretudo nas costas, a uva possui propriedades anti-inflamatórias que aumentam a circulação sanguínea na região lombar, o que alivia a sensação de dor.

ÔMEGA 3

Possui ação anti-inflamatória e melhora o calibre dos vasos, evitando a dor de cabeça, o ácido graxo protege e ajuda a reduzir a artrite. Encontramos o ômega 3 nos peixes de couro gorduroso, como o salmão, sardinha e também na linhaça, azeite de oliva e algumas oleaginosas.

PIMENTA VERMELHA

Conta com compostos que tem ação antinociceptiva, ou seja, diminui a capacidade de sentir dor.