STRESS - SEMPRE HÁ UMA SOLUÇÃO

Ontem eu tive um princípio de stress. Sei que isto ocorre para muitas pessoas. E é até certo ponto o mal do século. Momentos complicados nos quais situações se tornam incontroláveis, Acúmulos de frustrações, acúmulos de derrotas, novas situações (adaptações) profissionais em andamento, excesso de serviço, problemas familiares, problemas de amor, saudades, problemas médicos, enfim tantas situações que nos levam ao stress. Muitas pessoas nem percebem que estão com stress no início e quando vão verificar é tarde demais. Meus problemas são um pouco de tudo e um pouco de nada.

Não sou entendido e o que falo é pura dedução. Acredito que o stress seja uma válvula de escape num momento em que nosso Eu, uma parte importante de nós, diz chega! E se desliga e neste momento, sai da frente... Perdemos o controle de nossa mente ou somos dominados por uma perigosa e incontrolável ansiedade.

Ansiedade para que tudo volte a ser como antes. Quando não nos preocupávamos com o que nos preocupamos agora.

Já conheci pessoas que abandonaram excelentes serviços, bem remunerados e mais ainda, bem cobrados. Não suportaram e ao primeiro stress, Olharam no espelho, conversaram consigo mesmos e decidiram... Mudar de atitude e de vida. Ou isso ou...

E o que seria uma Terapia para momentos como este?

No meu caso, talvez mais simples, sair do trabalho, tomar um banho de chuveiro às 18h30min e ir dormir. Dormir em pleno horário de verão.

Acordar de madrugada e escrever. Será que aumentei o meu stress? Não, podem ter certeza que não. Aqueles pensamentos que se cruzavam em minha mente e se direcionavam juntos aos cataclismos, as vinganças, aos questionamentos, foram aos poucos Se acomodando, encontrando o seu lugar. Se o stress continua? Acho que ficou dormindo, RS. O stress permanece dentro de nós. Ele “dá um tempo”. Pode voltar em outro momento, com outra roupagem, outro assunto.

Mas sempre está dentro de nós. Ali pertinho do coração e de nossa mente. O mais perigoso do stress pode ser a depressão ou vice-versa.

Almejamos sucesso em muitas coisas e subitamente não conseguimos. Temos uma realidade e ela nos escapa da mão. Queríamos passar no vestibular e não passamos. Queríamos comprar algo e não compramos. Queríamos aquele amor e não conseguimos. Queríamos achar solução para problemas médicos e não achamos. Queríamos e Queríamos... Talvez esteja aí o primeiro e maior problema do Stress.. querer, querer, querer. E não aceitar novas situações.

No momento em que descobrimos que existem mais verbos, com certeza nos livramos do stress, por certo tempo.

Amar – amar a quem nos ama. Distribuir amor a quem não tem.

Admirar – a natureza que é esplendorosa. Pode ser no mar, nas montanhas, na soleira da janela.

Olhar – para dentro de si e ver seus pontos positivos. Algo deu errado? Mas você é tão errado assim? É tão feio assim?..RS.

É tão individualista assim? Não consegue mesmo estudar? Vencer? Valorizar os pontos positivos e, lógico acertar os negativos, ir tentando. A pressa muitas vezes é inimiga da perfeição (já falaram isto, mas sempre é repetido).

Distrair – A concentração demasiada em problemas nos leva ao stress. Arejar a mente, ficar de pés para o ar, conversar, abrir o coração, caminhar, passear, viajar.

Discernir - Se não foi agora, quem sabe não era cedo ainda, ou já tinha passado a hora. Analisar com discernimento a situação.

Falar - com mais pessoas sobre o problema e principalmente ouvir. A primeira pergunta, a resposta na ponta da língua. Você está estressado? NÃO! E ponto final. Mas é final mesmo não para o problema, mas para você mesmo. Você vai terminar olhando a fria parede e viver olhando a um quadro pendurado, as fotos sobre a mesa e depressão final. Não tem escapatória. Então o primeiro passo é aceitar ajuda. Boas ajudas. Existem várias... RS

Escrever, orar, cantar, tocar instrumentos musicais, falar e falar... São bálsamos também para estes momentos.

O mais importante para nós e que nós fomos feitos de vontade e determinação. Caímos, levantamos. Derrubam-nos, levantamos. Saímos da trilha, voltamos.

Sempre há uma saída, e dentre elas pode estar uma nova entrada em seu coração.