O “PERSONAL TRAINER” DO RECANTO DAS LETRAS

Eu não tenho BARRIGA. Tenho músculo abdominal.

Homens barrigudos, para se defender do seu próprio relaxo, dizem que barriga é história. Não, amigo, barriga é desleixo, abjeto, falta de cuidado e amor próprio. Coisa de homem casado.

Mas não há dúvida de que alguns homens barrigudos são mais saudáveis ou aparentam ter mais saúde do que alguns magros com aspecto de sugados doentes, os famosos “crackudos”. Há homens até que ficam mais bonitos em sua versão mais cheia do que magros, como meu irmão, por exemplo. E a elegância e o modo de se vestir adequado disfarçam bem a proeminência e o desleixo físico. Se vestir também é a arte de camuflar e disfarçar imperfeições, não acentuá-las.

Minha tendência a acumular gordura no abdômen é genética, e a perda de cabelo sempre me preocupou, já que meu pai é calvo e barrigudo. Por enquanto, ainda não é perceptível a queda de cabelo, e a barriga eu controlo com dieta e treino. Meu índice de gordura corporal, que boa parte era concentrada no abdômen, estava em torno de 22% e hoje deve ter caído pela metade. O que era gordura se transformou praticamente em músculo e, com um pouco mais de tonificação, adquirir aquele aspecto sarado e inegável, com as marcações em quadrado, que parece um tanque de lavar roupa.

E eu comecei a trabalhar o core, fazer abdominais, prancha e HIIT há duas semanas. Mas também me exercito de segunda a segunda. Diariamente, às seis da manhã, já estou de pé. Não há fórmula secreta. No início, eu tomava somente creatina, mas como faço mais de uma hora de cardio e passo boas horas na academia, além de fazer apenas uma refeição substancial por dia devido à minha rotina (a janta), comecei a tomar whey protein, BCAA e termogênico também. Tudo isso custa cerca de 300 reais. Mas é para a minha saúde. Comecei essa semana e já estou me sentindo bem melhor, com muito mais rendimento físico e disposição.

Só recentemente comecei a pesquisar a execução perfeita dos treinos, exercícios para HIIT, influenciadores fitness… E como tenho bom gosto, em breve irei filtrar quem são os melhores profissionais, assim como sei quem são os melhores youtubers de games ou canais de filosofia e conhecimento. Confio no meu discernimento, mas isso leva tempo.

Em memórias nas minhas fotos do passado e atuais, acho que é nítido a minha evolução física e o meu aspecto mais saudável no presente, em contraste com o passado. Tenho fotos de quando não treinava, em que minha barriga estava saliente.
E estou sem aqueles pneuzinhos do lado da cintura, e nem dá para pegar as dobras com as mãos.
Hoje, minha postura está ereta e o que era gordura virou músculo, embora ainda haja muito espaço para tonificação.

Consistência e trabalho duro são a fórmula mágica que não te vendem. Dave Le Dave, o personal trainer do Recanto.