DIETA SAUDÁVEL!

De Outubro para cá perdi 11 kilos. Pesava 101 kg e recentemente me pesando cheguei a 89 kg. Não tomei remédios e nem fiz nenhuma cirurgia bariátrica até porque não sou obeso mórbido. Ovos pela manhã, almoço normal, janta apenas a mistura de preferência ovos, omeletes, peixes, filés de frango, frutas e saladas. Lanches e pizzas de vez em quando. Cerveja tbm diminuí de maneira significativa. Benefícios com isso? Ronco quase zero, menos dores nos joelhos, melhor qualidade jogando bola e por último uma vaidade melhorzinha já que as camisetas de G e GG passaram a ser M e até P, rs. Pois bem, fazendo uma analogia da dieta corporal para a mental, a meu ver, precisamos tbm fazer uma dieta da internet, mas principalmente das redes sociais. Vivemos em uma era impermeada de informações que cada vez mais "engordam" nossos corações. Nunca antes na história da humanidade tivemos tantas informações a nossa disposição. De comidas para hamsters a guerras internacionais, somos bombardeados de narrativas sem iguais. Isso sem falar das chamadas fake news que a cada ano que passa ficam ainda mais fortes e evidentes. Tudo isso tem gerado pessoas paranóicas e até mesmo inteligentes, porém menos sábias. A sabedoria se difere da inteligência porque ela exige boas escolhas que nem sempre esta última faz. É por isso, e para finalizar, que assim como a dieta para a saúde corporal é necessária a de caracteres tbm são, pois além do ganho de tempo e qualidade de vida, elas trazem boa sensação que é a de não ficar refém de nenhuma informação!