EFEITO BURNOT - SEU CORPO PEDE SOCORRO!!!

SERVIÇO DE UTILIDADE PÚBLICA A QUALQUER DEPARTAMENTO PESSOAL OU RELAÇÕES HUMANAS!!!

Antes de o corpo pedir socorro em voz alta, ele sussurra através de sinais silenciosos.

O burnout é um processo, não um evento. E como todo processo, ele tem estágios. Conhecê-los pode ser o que separa a prevenção do adoecimento.

Sintomas leves, o corpo começa a emitir os primeiros alertas:

• Ansiedade mais constante e intensa do que o habitual.

• Irritabilidade fora do comum, com reações desproporcionais.

• Oscilações no nível de energia: ou agitação demais ou apatia profunda.

• Falhas de memória que comprometem a rotina.

Sintomas moderados, os sinais se intensificam:

• Transpiração excessiva e constante.

• Dificuldade para dormir que se repete por semanas.

• Mudanças abruptas de peso, para mais ou para menos.

• Coração acelerado e pressão desregulada mesmo em repouso.

Sintomas graves, o quadro fica insustentável:

• Angústia profunda e constante.

• Sensação de que nada vai melhorar.

• Falta de sentido para viver.

• Desejo de desaparecer.

Nenhum desses sinais deve ser ignorado. Cada um deles é um chamado urgente por cuidado e atenção.