Hipertensão: Doença silenciosa

Previna-se:

1-Mantenha o peso adequado.

2-Tenha uma alimentação saudável.

3-Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas.

4-Não fume.

5-Pratique atividades físicas. Evite ficar parado.

6-Diminua o sal da comida e leia o rótulo dos alimentos, evitando os com maior teor de sódio.

7-Tome a medicação conforme orientação médica.

8-Seja feliz hoje, talvez não haverá amanhã.

"A mesa mata , mais que a guerra."

Carpe diem.