Caminhando em Direção à Cura: Uma Abordagem Holística para o Bem-Estar Mental

Texto de Fernando Vieira Filho¹

 

Você está enfrentando a depressão? Lidando com ansiedade e estresse? Enfrentando crises de pânico? Lutando contra fobias e manias? Confrontando a dependência química? Embora os medicamentos psicotrópicos e antidepressivos sejam componentes respeitáveis e necessários para o tratamento, é essencial compreender que essa ajuda química aborda apenas os sintomas dessas doenças, oferecendo estabilidade à sua "casa interna". Porém, eles não são a cura definitiva para as raízes dos transtornos.

 

A verdadeira transformação e cura começam quando o indivíduo se compromete a uma jornada de mudança em sua vida, visando uma cura profunda e duradoura. Se você se encontra nesse cenário, é o momento de abraçar um esforço disciplinado em relação a quatro atitudes fundamentais:

 

GRATIDÃO – Cultive a gratidão por tudo que a vida lhe proporcionou até agora. A prática da gratidão é um elixir que, quando ingerido em pequenas doses ao longo do dia, tem o poder de combater a tendência de reclamar incessantemente. O hábito de reclamar muitas vezes atrai energias negativas para a sua vida.

 

PERDÃO - Libere o peso emocional que você carrega, perdoando a si mesmo e a todos ao seu redor. Lembre-se de que perdoar é como desobstruir, é "esvaziar-se", é libertar os sentimentos tóxicos - como mágoa, ódio e culpa - que você manteve dentro de si, fruto das decepções passadas.

 

CARIDADE - Pratique o bem de maneira consistente e rotineira, pois todos estamos sujeitos à lei de causa e efeito. As boas ações que você realiza hoje gerarão consequências positivas que o Universo trará de volta a você no futuro.

 

ENTUSIASMO - Nutra o entusiasmo em sua vida diária, pois ele é uma força que brota de dentro de você, algo divino. Ao cultivar o entusiasmo, você se conecta a essa força interior, permitindo que ela o impulsione para implementar as mudanças necessárias.

 

Essas atitudes, quando combinadas com orientação adequada em psicoterapia, têm um impacto efetivo no tratamento de transtornos mentais e, igualmente importante, na prevenção deles. Lembre-se de que, embora a jornada possa ser desafiadora, cada passo em direção à autotransformação é um passo em direção à cura verdadeira e duradoura.

 

¹Fernando Vieira Filho - Psicoterapeuta/clínico, palestrante e escritor.

Autor do livro CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ! – 2ª Ed. - Barany Editora - 2012. E coautor do livro DIETA DOS SÍMBOLOS – 6ª Ed. - Melhoramentos - 2004.

É autor dos E-Books:

PSICOFÁRMACOS - Uso e aplicações de forma simples e eficaz.

PSICOPATOLOGIA - Apresentada de forma simples e objetiva - Incluindo psicopatologias infantis.

SISTEMA DE TERAPIA FLORAL do Doutor Edward Bach (Portuguese Edition) – Amazon – 2013. E-book.

 

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