Tratar doenças ou cultivar saúde?

A pergunta já contém em si a resposta a esse importante assunto na vida de qualquer ser vivo.

No entanto, o que acontece, na maioria das vezes, é exatamente o contrário, as pessoas somente se acordam para a importância da saúde após perdê-la, de alguma forma. A fila que vemos nos hospitais, pronto socorros e farmácias é maior a cada dia, enquanto a quantidade de pessoas que buscam fazer um trabalho preventivo e um estudo mais profundo de como conservar a saúde é muito menor.

Cada um deveria se perguntar todos os dias da sua vida o que tem feito em prol da sua saúde. Como mantê-la ao longo da vida e ter um envelhecimento saudável.

Muitas coisas simples são esquecidas ao longo de anos e anos e que, posteriormente, vem a conta cobrando de maneira inevitável e, às vezes, implacável os débitos existentes. Tantas coisas simples que poderia ser feito e por descuido, displicência ou preguiça deixamos para depois, o depois ficou tarde e até mesmo a noite é sujeito chegar.

É sempre bom lembrar hábitos simples que podem fazer muita diferença com o tempo:

• Bons Alimentos – os mais naturais possíveis, quanto menos industrializados melhor;

• Entre os industrializados mais prejudiciais podemos incluir todas as farinhas brancas, principalmente aquelas que contem glúten, o açúcar branco, os conservantes, acidulantes, corantes. Os refrigerantes, etc...;

• Em algum momento da vida é bom fazer uma desintoxicação através de jejum, ingestão de muita água, dieta, ou frequentar algum local orientado para esse fim;

• Use alguns suplementos importantes a saúde humana como magnésio, zinco e outros elementos essenciais, consulte um nutricionista ou um médico ortomolecular para melhor se instruir;

• Atividade física adequada – cada um tem um ritmo que precisa ser respeitado, nunca abuse das atividades físicas para não se prejudicar. Uma simples caminhada diária já é suficiente para deixar o organismo em bom funcionamento, mas não se esqueça nunca dessa importante atividade na vida do ser humano. Por milênios e milênios o homem caminhou a praticou atividade física naturalmente, mas a vida mudou, hoje é necessário fazer alguma atividade habitualmente, caso contrário ocorrerá algum problema nos seus sistemas e nas suas engrenagens;

• Bom Repouso e sono de qualidade - procure estudar esse bom hábito, tem muitas coisas importantes relacionadas a esse assunto, desde a alimentação antes de dormir, luminosidade no local, aparelhos eletrônicos, colchão, barulhos, etc...;

• Estudo de si mesmo - somos o resultado de tudo aquilo que entramos em contato e aquilo que escolhemos a cada instante, principalmente nossos sentimentos, comportamentos, hábitos e costumes;

• Boa Música e boas idéias;

• Contato com a natureza e sol diariamente – pelo menos uns vinte e cinco minutos de sol para produzirmos os imunizantes naturais e essenciais a vida;

• Boas amizades ao longo da vida, nos dá alegria, segurança e apoio para uma vida saudável;

• Gratidão e Alegria são parceiras da boa saúde;

• Amor no coração, exercício do perdão, desenvolvimento espiritual, Deus presente no coração;

Uma coisa é a pessoa tomar um refrigerante em algum momento, comer algo que não é muito saudável ou experimentar um estresse em algum momento da vida. Outra coisa é a pessoa construir hábitos diários que a levam com certeza para algum lugar de desequilíbrio e mal estar. Portanto, construa bons hábitos e mantenha sua saúde em dia.

Ritual matinal extraordinário: Meditação; Hidratação e suplementação; exercícios físicos e banho alternado quente e frio; alimentação pobre em carboidrato e açúcar; excluir industrializados com muitos conservantes.

Mitos:

1. Somente a genética determina minha saúde: Não, suas escolhas e hábitos também determinam sua saúde.

2. Alimentos gordurosos são nocivos: Não, alimentos gordurosos naturais são úteis ao nosso organismo.

“É graça divina começar bem. Graça maior persistir na caminhada certa. Mas a graça das graças é não desistir nunca"

Dom Helder Câmara