Fase do enta (40, 50, 60, 70, 80 ,90)

Importante, além do abaixo descrito é cuidar da espiritualidade. Estar sempre junto às brasas acesas, ou seja se reunindo conversando, fazendo algo em beneficio do proximo e porque não indo à Igreja. Sugiro aprender a fazer também meditacão, eu faço há mais de 30 anos e acho muito importante. A seguir passo uma descrição e conselhos importantes sobre estas idades, ora enviados no grupo proprip pelo Irmão Edgar Mendonça, como segue...

*SUGESTÕES PARA QUEM ESTÁ NA FASE DO ENTA* _*(40,50,60,70,80,90):*_

*Verifique sempre:*

```1. Pressão arterial

2. Glicose

3. Triglicérides

4. Colesterol```

*Reduza ao máximo:*

```1. Sal

2. Açúcar

3. Farináceos

4. Produtos Processados.```

*Alimentos necessários:*

```1. Verduras

2. Legumes

3. Feijão

4. Nozes

5. Ovos

6. Óleo de coco

7. Castanhas

8. Frutas```

*Três coisas que você deve esquecer:*

```1. Sua idade

2. Seu passado

3. Suas queixas```

*Três coisas essenciais:*

```1. Amigos

3. Pensamentos positivos

4. Casa arrumada e aconchegante```

*Três coisas fundamentais:*

```1. Sorrir/Rir sempre

2. Atividade física

3. Controlar o peso```

*Sete coisas indispensáveis:*

```1. Não espere ter sede para beber água;

3. Não espere ter sono para dormir

4. Não espere se cansar para descansar

5. Não espere ficar doente para fazer exames médicos

6. Não espere receber milagres para confiar em Deus

7. Não espere ter problemas para seguir confiante.```

E por Último:

*_Não seja egoísta. E Envia essas dicas aos seus Amigos._*