QUERES TER VIDA LONGA E SAUDÁVEL???

SERVIÇO DE UTILIDADE PÚBLICA QUANTO A SUA SAÚDE E LONGEVIDADE... POR DR. TERUO WATANABE...

EM 2006 OU SEJA HÁ 15 ANOS ATRÁS... JÁ DIZIA ELE...

A saúde a partir da visão integral do ser humano foi a tônica da palestra do médico Teruo Watanabe, proferida hoje pela manhã aos alunos do Colégio de Aplicação, no Auditório Ruy Hülse. A iniciativa é dos professores do ensino médio, numa perspectiva interdisciplinar. "Saúde é o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual", ressaltou Watanabe. Ele apontou cinco elementos básicos para ter qualidade de vida "e viver até os 90 ou 100 anos sem ficar doente": mastigar os alimentos de 20 a 30 vezes; praticar atividade física, como a caminhada, que traz relaxamento, melhora a circulação e tem efeito analgésico; beber oito copos de água por dia; dormir e acordar cedo e viver apenas o tempo presente.

"Se não conseguirmos fazer uma reeducação no estilo de vida da população não vai haver verba nenhuma capaz de dar saúde para o povo", assinalou o médico. Watanabe é clínico geral, com especialização em acupuntura, e é autor de três livros: "Qualidade de vida e saúde", "Amizade, um tesouro da humanidade" e "Como parar de engordar e emagrecer saudável". Em breve ele deve lançar mais duas obras: "100 (cem) diferenças entre homens e mulheres" e "Coluna vertebral – o eixo da vida". 12 de abril de 2006 às 12:58 ( Dr. Teruo Watanabe )

EM 2021 NUM VIDEO POSTADO HÁ NOVAS REGRAS ALÉM DAS ANTERIORES...

1.0 - Nada de ar condicionado, ar fresco é mais saúdavel...

2.0 - Dormir cedo e acordar cedo, e dormir no mínimo 8 horas por dia...

3.0 - Fazer ginástica laboral todos os dias pelo menos por 15 minutos...

4.0 - Tomar sol todos os dias pelo menos 15 minutos por dia pela manhã ou pela tarde, pois lhe oferece vitamina D3 gratuitamente...

5.0 - Fazer caminhadas e respirar ar puro e usar máscara onde houver aglomeração (pois usar o dia todo você respira mais gás carbônico que exalas durante a sua respiração lhe causando apoxia)...

6.0 - Tomar suas medicações corretamente em horários devidamente prescritos pelo seu médico especialista ( quando houver e em tratamento )

7.0 - Tomar no mínimo seis copos de água em temperatura normal que é o mais adequado...

8.0 - Evite andar com seu carro com ar condicionado ligado, pois estas respirando mais gás carbonico do que oxigênio...

Nota do autor:- Pesquise o que Dr. Teruo Watanabe aconselha para que possamos viver 100 anos sem a paranóia de que a COVID 19 MATA!!! A quem possa interessar leiam mais e não fiquem na frente da GLOBOLIXO que vão morrer em menos de dois anos... e não viverão para ver nem as Olimpiadas de Tokyo que será ainda esse ano!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk