DIÁRIO DE UM ANSIOSO

Muitas vezes me perguntavam: O que é essa tal ansiedade? Como é ter ansiedade? E conforme eu contava sobre como era sentir, conviver com isso, ouvia coisas como: "vira homem", "para de frescura", "isso ae é drama", "desde quando isso é doença?", e até mesmo "isso é obra do diabo, seu espírito é fraco, precisa ir na igreja".

Pois bem, para quem não conhece, ter ansiedade é acordar pela manhã pensando sempre no próximo passo, no futuro, é viver com medo do que possa vir a acontecer em breve, criar expectativas e possibilidades dentro da mente, quase sempre negativas, onde imaginamos tudo que pode dar errado, que VAI dar errado. É ter os fantasmas do passado assombrando o seu presente, e prejudicando teu futuro, porque o medo de coisas ruins que aconteceram se repetirem é maior do que a esperança de que tudo vai dar certo dessa vez.

É ter a vontade de sair com amigos, mas ao mesmo tempo querer ficar sozinho em casa, e quando sai, pode estar indo tudo bem, se divertindo, conversando, e simplesmente do nada algo bater na sua mente, e ficar te dizendo que ali não é seu lugar, não é seu mundo...as pessoas que até então eram suas amigas, amigos de infância que cresceram juntos, se tornam desconhecidos e você se vê em um ninho de estranhos onde a única coisa que deseja naquela hora é sair correndo e ir embora.

As hora se arrastam durante o dia, a impressão é que os ponteiros do relógio estão parados, que não se movem. Quando surge algum compromisso com hora marcada, vem a expectativa, os momentos de espera para a dita hora chegar é como uma tortura, o nervosismo toma conta, aparecem as dores de estômago, o suor frio, taquicardia, a boca seca, é horrível. Uma viagem marcada ás vezes se torna um problema, ficamos pensando nela o tempo todo, imaginando como vai ser, criando expectativas sobre a mesma, por mais que seja daqui a meses, ela não sai da cabeça, e conforme a data vai se aproximando, o nervosismo vai tomando conta, e podem até mesmo estragar noites de sono.

Possuímos um emocional instável, qualquer coisa por mais fútil que seja, é motivo para nos irritarmos, isso gera brigas, desentendimentos e discussões, muitas vezes por coisas simples, da qual não tinha nada demais. E lógico que normalmente brigamos com quem mais amamos, justamente por essas pessoas estarem mais próximas que as demais, descontamos neles. Chorar é algo normal, que pode acontecer vendo algum filme, alguma história, ou por simplesmente lembrar de algo que tenha acontecido a tempos atrás e acabam mexendo com nossos sentimentos, ou nos piores momentos, choramos sem nem saber o motivo. Tudo isso acontece com facilidade pelo abalo emocional.

Ter ansiedade é pensar ser incapaz de fazer qualquer coisa, não existe auto estima, imaginamos que outras pessoas não gostam da nossa companhia, que atrapalhamos, que somos inúteis e não possuímos competência para fazer algo direito, nos culpamos por tudo que acontece de errado a nossa volta, e que por isso ninguém nos quer por perto. que somos um peso, um lixo. Acabamos nos afastando de amigos, de parentes, das pessoas em geral por ter esse tipo de pensamento.

A mente não para nenhum minuto sequer, 24 horas pensando em vários assuntos ao mesmo tempo, vira uma bagunça, complicado de se concentrar ou focar em algo, em resolver os problemas do dia a dia, simplesmente não "desligamos" como pessoas normais no momento de descansar, de dormir...essa é a pior parte do dia por sinal, porque o corpo precisa do tão esperado repouso da noite, mas não é o que acontece, e isso obviamente gera consequências, problemas de insônia, noites mal dormidas, crises de pânico durante a madrugada, pensamentos negativos, e principalmente nesse momento que pensamos no que pode acontecer amanhã, ou em algum evento marcado para o futuro, muitas vezes criamos uma realidade alternativa em nossa cabeça (mesmo que não faça o menor sentido, afinal, não estamos mais no comando, não controlamos isso).

É acordar no meio da noite passando mal, pressão alterada, dificuldade para respirar, batimentos alterados, dores de estômago, tonturas, uma tremedeira que toma conta dos músculos do corpo, e ter a sensação que vai acabar morrendo ali, na sua própria cama.

Ansiedade é um pequeno demônio que se aloja dentro da pessoa, e vai consumindo aos poucos, até ter o controle total, fazendo daquele lugar sua residência, fica adormecido grande parte do tempo, e quando menos se espera, ele acorda e resolve fazer seu ataque, é quando vem esses sentimentos, essas sensações horríveis, algo desperta ele, algo funciona como gatilho para que aperte o botãozinho de pânico. Ele mora em nossa mente, o que é a pior arma contra nós, ali estão nossos medos, nossos traumas e o pior, nossos pontos fracos.

Além de lidar com tudo isso, tem os problemas "normais", que todo mundo passa, seja financeiro, familiar, no trabalho ou no relacionamento, então se você não sofre dessa maldita ansiedade, mas tem curiosidade em saber como é, imagine ter todos seus problemas e adicione esses mencionados nesse texto, talvez consiga ter alguma rara noção do que é sofrer desse mal.

O que mais magoa, são as pessoas que você mais ama, não entenderem que você não está bem, que precisa de ajuda, de apoio, ou que simplesmente só quer desabafar ou de um ombro para poder chorar e seguir em frente, porque isso ameniza os problemas, as crises, e nada pior que se afastarem de ti por conta disso, mas claro que isso é em alguns casos. Quem sofre de ansiedade não tem culpa, não fazemos e muito menos sofremos com isso porque queremos, ou de propósito, algo aconteceu em nossas vidas para que chegássemos a esse ponto.

Eu tive que buscar ajuda profissional em determinado momento, o que ajudou e muito a amenizar esse sentimento de vulnerabilidade na qual eu me encontrava. E o melhor de tudo, foi em meio a tamanha tempestade, ter encontrado uma pessoa na qual mudou completamente minha vida, para melhor, alguém que me apoia, que me entende nos piores momentos, que está sempre ao meu lado, e que sabe quem e como eu realmente sou, sem ter essas malditas crises, essa pessoa me resgatou no buraco no qual eu tava, ela me trouxe novamente a alegria e a vontade de planejar um futuro, ela é meu porto seguro e ela sabe disso, assim como eu sou o dela, e assim cuidamos um no outro, com empatia, com carinho, com amor.

Consegui me "livrar" (porque a ansiedade não nos abandona e simplesmente vai embora, ela apenas adormece), tenho mais controle sobre ela, mas não foi fácil sair disso, ansiedade não é drama, não é piada, nem brincadeira, é algo sério e junto com ela vem o estresse, a depressão...em cada pessoa ela age diferente, em uma com mais intensidade, outras nem tanto, varia muito de um indivíduo para o outro...