Saúde e Vida Saudável. MANUAL para o Ano de 2.020.
Autor Desconhecido
Genteliza: Antoni BigCuore Casagrande*( BLOG BEM VIVER BRAZIL- antonibigcuore.blogspot.com)
Data digitalização: 22.01.2020, 4ª feira, às 12:16 horas
Local: São Paulo, SP.,Brasil
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Saúde:
1. Beba muita água (**2 copos em jejum, todos os dias. Além de hidratar, fortelece o sistema imunológico;)
2. Coma no café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranje tempo para rezar; (**é muito importante ouvir o que Deus tem para nos falar;)
6. Jogue mais jogos;
7. Leia mais livros do que leu no ano anterior;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Durma 7 horas por dia;
10. Faça caminhadas de 30 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.
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PERSONALIDADE:
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11. Não compare a sua vida ao dos outros. Não fazes idéia de como é a caminhada dos outros;
12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas de que não tens controle;
13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;
14. Não te tornes demasiado sério. **Viva a vida com “leveza” e bom humor;
15. Não desperdices a tua energia preciosa em fofocas;
16. Sonha mais acordado;
17. Inveja é uma perda de tempo. Já tens tudo que necessitas.(**E mais, ela é um pecado capital;).
18. Esqueças as questões do passado. Não lembres o teu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a tua felicidade presente;
19. A vida é demasiada curta para tu odiares alguém. Não odeies os outros.
20. Fazes as pazes com o teu passado para não estragares o teu presente;
21. Ninguém comanda a tua felicidade, a não seres tu;
22. Tens consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender. Problemas são apenas parte do “curriculum” que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira;
23. Sorri e ri mais;
24. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceite a discordância;
25. **Tenhas sempre ATITUDE MENTAL POSITIVA, diante da vida e dos acontecimentos;
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SOCIEDADE:
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25.A. Contacte a tua família frequentemente;
26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoe **sempre e a todos, por tudo; (Jesus até na cruz, perdoa seus algozes;)
28. Passa tempo com pessoas acima de 65 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30. Não te diz respeito o que os outros pensam de ti;
31. O teu trabalho não tomará conta de ti quando estás doente. Os teus amigos o farão. Mantém contacto com eles.
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A VIDA:
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32. Faça o que é correto;(**praticando a Justiça e o Direito; )
33. Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;
34. DEUS, tudo pode e cura tudo; **basta confiar Nele!
35. Por muito boa ou má que a situação seja, **Ela mudará!!!!
36. Não interessa como te sentes; levanta-te; arranja-te e apareça;
37. O melhor ainda está para vir;
38. Quando acordas vivo de manhã, agradeça a DEUS o **dom de sua vida e ore pelos seus semelhantes;
39. O TEU INTERIOR ESTÁ SEMPRE FELIZ. PORTANTO, SEJA FELIZ! **TU MERECES!
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REFLEXÃO A. BIGCUORE(*). Modéstia à parte, eu posso dizer que eu pratico 80% do que diz esta linda mensagem. Mas, é sempre bom a gente recordar e ir se renovando diariamente.
São conselhos sábios, a maioria dos gurus de autoajuda, e, se a gente meditar com calma, os Evangelhos de Jesus e, mormente a Bíblia, verá que, está tudo lá, dito de forma diferente. Sobretudo, nos chamados livros sapienciais, tais como: Eclesiástico, Provérbios, Sabedoria, Salmos, Eclesiastes etc.
Um Feliz e Santo Ano novo, para todos os meus leitores do Recanto das Letras e de meu BLOG BEM VIVER BRAZIL. Bênçãos de saúde, paz, prosperidade, harmonia e muita alegria em seus corações e dos seus!!!
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(original: 31.12.2011, sábado, às 11,22 hrs. Recebi este mail da amiga Silvana, do Interior do Estado de São Paulo,sp.Brazil.)
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(*) Autor é Amigo do Bem, escritor e divulgador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o Planeta, São Paulo,Brazil. Acesse seu BLOG BEM VIVER BRAZIL– http://antonibigcuore.blogspot.com (autoconhecimento, espiritualidade homeostática e vida saudável e seu link poético e filosófico, www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore
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(**) frases e pensamentos acrescidos por Antoni BigCuore.
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