Porque você não permace praticando exercícios ao longo dos anos ??

O que está faltando para você sustentar a pratica de atividade física ao longo de sua vida,muitos irão dizer que leva uma vida muito corrida,mas a corrida também é uma atividade,não a correria do dia a dia,mas aquela corrida que te faz suar e aumentar suas batidas cardíacas,já ouvi um ditado que diz: Quem não tem tempo para Atividade Física que ache tempo para ficar doente.

Mas a grande questão não é começar a praticar uma atividade física ou até mesmo praticar um esporte,yoga,pilates,dança,luta,seja qualquer exercício,o problema é permanecer praticando tais atividades ao longo dos anos,alguns desistem por falta de motivação,determinação,mas a maioria das pessoas desistem por causa dos acontecimentos da vida, entre eles, problemas financeiros,doença que levou fazer uma cirurgia,a famosa preguiça, não gostou dos exercícios,etc e tal.

Estudos sugerem que a pratica de atividade física ao longo da vida há vários beneficios,entre eles a expectativa de vida,prevenção de doenças crônicas,mas isso não é algo relevante para permanecer praticando atividade física,a saúde não é prioridade, caso contrário o resto vai tudo ao ralo,mas infelizmente boa parte das pessoas estão fadada ''Apenas ao Resultado'' e não ao processo.

A justificativa é que muitas pessoas não permanecem praticando atividade física é o estilo de vida,mas em contra partida tem aquelas pessoas que se matriculam em uma academia, vai alguns dias e depois não dão nemhum sinal de vida,aquele ambiente não foi significativo, ao ponto de permanecer praticando os exercícios físicos.

Mas e a saúde e Qualidade de vida, isso não é significativo na vida das pessoas,mas a Qualidade de vida é termo bem subjetivo, depende do ponto de vista de cada individuo,boa parte das pessoas permacem fazendo certas coisas ou seja pelo significado, ou pelo resultado,exemplo quem quer emagrecer, vai á academia malha emagrece, e dar adeus a academia, já atingiu seu resultado,ela não permaneceu malhando pois aquele exercício não exprimiu nunhum significado.

Todavia é um desafio praticar atividade física ao longo da vida,os atletas praticam esportes por longo anos, mas alguns esportistas depois que deixam a vida esportiva não praticam nenhum tipo de atividade física,o que está faltando para permancer com a pratica de exercícios ao longo dos anos,pode ser a famosa monotonia mas é só variar com diversos exercícios novos ao longo dos anos, uma vez que cada época aparece uma novidade no mundo fitenss.

O ser humano está fadado a resultados, e na atividade física,nos esportes,os resultados mais significativos são por longo prazo,e a permanência de bons resultados, só vai conseguir praticando exercícios,não dar para se beneficiar dos resultados da atividade física,em um determinado período, ser ativa,e depois, virar sedentário pelo resto da vida.

Não é aquilo que te motiva,que vai te dar alegria,que vai ser o primordial para continuar praticando atividade física, ao longo da sua vida,o que vai determinar a sua permanência nos exercícios por muitos anos, é o grau de importância,não a importância da prioridade,(a saúde é prioridade) ,mas aquela sensação de vivacidade, o gostoso passatempo,um ótimo divertimento,e não uma falsa ''Obrigação".Uma vez que a luta pelos resultados é um dever,não recreação.

Mas só você quem vai saber responder porque não permace praticando exercícios ao longo dos anos ??, qual é a sua relação com atividade física??, a minha é de alegria,lazer,e supera todas as expectativas de resultado,seja sincero o que você procura na ativadade física,o que te motiva,e o que te inspira,é apenas a Qualidade de vida,aqueles resultados dificil de alcançar,comece a praticar algo que faz seu coração bater forte literalmente,faça algo que te revigore,e não aquilo que te alimente,Pratique exercícios que te deixe Potente.!!!!