A questão da Postura

Para um bem estar e uma saúde de qualidade é necessário cuidados com as posturas PRINCIPALMENTE em ofícios com atividades repetidas. Há BONS exerçicios de alongamentos sempre levando-se em consideração a idade seja de 20 OU 30 0u 40 0u 60 ou até mais. O alongamento não0 deve se restringir a apenas partes do corpo MAS,sim a todos os membros e sempre é bom forçar um pouco com a assistência de profissionais o alongamento é um dos melhores exerçicios