O Projeto Move.Mente foi criado por G K Tanaka, fisioterapeuta acupunturista, Mestre em saúde mental pelo IBUP/UFRJ, Instrutor de Mindfulness pela UNIFESP
Usando os jardins e praças públicas da cidade do Rio de Janeiro como cenário, leva a proposta do Mindfulness praticado ao ar livre, em contato com a natureza e integrado ao contexto urbano ao redor.
Explorar sensações, estímulos externos e internos e observar como nosso corpo responde. Todos podem participar, independente de limitações físicas; afinal respeitar os limites do corpo é a tradução mais sublime da autocompaixão.
Foi muito importante me sentir acolhida, descobrir que eu ainda era capaz de fazer parte de um grupo de atividade física, e isto só foi possível porque Mindfulness não faz distinção alguma. Compaixão, aceitação, são hábitos que a prática resgata, tudo bem se tenho limitações físicas, ainda assim consigo acompanhar as práticas de respiração. O mais importante é o bem estar, o respeito, o cuidado que os instrutores transmitem, esta segurança de me sentir bem orientada.
Venham participar, todos são muito bem vindos.
Usando os jardins e praças públicas da cidade do Rio de Janeiro como cenário, leva a proposta do Mindfulness praticado ao ar livre, em contato com a natureza e integrado ao contexto urbano ao redor.
Explorar sensações, estímulos externos e internos e observar como nosso corpo responde. Todos podem participar, independente de limitações físicas; afinal respeitar os limites do corpo é a tradução mais sublime da autocompaixão.
Foi muito importante me sentir acolhida, descobrir que eu ainda era capaz de fazer parte de um grupo de atividade física, e isto só foi possível porque Mindfulness não faz distinção alguma. Compaixão, aceitação, são hábitos que a prática resgata, tudo bem se tenho limitações físicas, ainda assim consigo acompanhar as práticas de respiração. O mais importante é o bem estar, o respeito, o cuidado que os instrutores transmitem, esta segurança de me sentir bem orientada.
Venham participar, todos são muito bem vindos.