CUIDE DE SUA SAÚDE (EXERCÍCIOS FÍSICOS)

Os exercícios físicos ajudam na manutenção do peso além de equilibrar o consumo de alimentos para evitar que sejam armazenados em excesso. são excelentes para a circulação do sangue, pois ajudam os vasos sanguíneos a se manterem sempre e em atividade. e sua maior importância mesmo vem para os músculos que sempre estarão rijos e fortes. Ligada a saúde dos músculos está a postura; a boa posição do corpo está diretamente relacionada com músculos sadios.

Os esportes,especialmente a natação, o ciclismo, atletismo ou mesmo dançar e até andar a pé são também importantes para manter a coordenação motora, porque exigem a participação de vários grupos de músculos e não de alguns apenas. Assim, exercícios físicos por perto, doenças cada vez mais longe.

OBS. pela nossa capital mineira temos equipamentos para exercícios físicos em quase todos os bairros e devemos aproveitar a chance para nos mantermos em forma.