Transtornos de ansiedade
Baseado em uma palestra assistida por mim 04/04/2013
Pense:
Você sofre de tristeza, dor no peito, acha que seu coração acelera, não consegue mais realizar funções comuns da vida diária, perdeu o interesse nas coisas boas da vida, não gosta de exercícios, come mal, está sofrendo perda de peso ou ganho?
_Você esta sofrendo Transtorno de Ansiedade no grau máximo ou mínimo e não está conseguindo o equilíbrio.
Transtorno de ansiedade tem cura. Em grau elevado precisa de medicação e acompanhamento semanal por um profissional de psicologia (psicoterapias), e ainda um médico para controle de medicação.
1 - Será necessário mudar a alimentação.
2 – Praticar exercícios (yoga, caminhada, nada pesado).
3 – Ter uma rotina. Ainda que seja necessário escrever e listar tudo.
Saber que tem cura e ela se chama equilíbrio.
Ansiosos em grau máximo possuem dificuldades de concentração, memorização, fazer o que gosta, além de sentir- se muito mal.
Sono em demasia ou falta.
Apetite à mesma coisa.
A verdade é que nada está bom.
Dói o corpo, dói até a alma.
Normalmente a pessoa não rende, pois não consegue terminar nada do que começa e acaba juntando a ansiedade, um grande auxiliar chamado estresse.
Que tal a partir de hoje viver uma coisa por vez, mas viver de forma bem feita. Conseguia-se começar 10 tarefas e não terminar nenhuma, hoje vai começar 02 e chegará até o fim.
Dia pra tudo.
Dia de organizar, dia de ir à cidade, dia de banco, dia de lazer, dia de rir.
Não se esqueça de ter um sono bom(08 horas por noite).
Fazer coisas que gosta é muito importante, amar, costurar, bordar, rir, viajar.
“A vida sem motivação leva o individuo ao isolamento e pode chegar à morte por solidão ou falta de coragem pra pedir socorro, help, estou aqui e preciso de você”.
Helisâna Rodrigues
Baseado em uma palestra assistida por mim 04/04/2013
Pense:
Você sofre de tristeza, dor no peito, acha que seu coração acelera, não consegue mais realizar funções comuns da vida diária, perdeu o interesse nas coisas boas da vida, não gosta de exercícios, come mal, está sofrendo perda de peso ou ganho?
_Você esta sofrendo Transtorno de Ansiedade no grau máximo ou mínimo e não está conseguindo o equilíbrio.
Transtorno de ansiedade tem cura. Em grau elevado precisa de medicação e acompanhamento semanal por um profissional de psicologia (psicoterapias), e ainda um médico para controle de medicação.
1 - Será necessário mudar a alimentação.
2 – Praticar exercícios (yoga, caminhada, nada pesado).
3 – Ter uma rotina. Ainda que seja necessário escrever e listar tudo.
Saber que tem cura e ela se chama equilíbrio.
Ansiosos em grau máximo possuem dificuldades de concentração, memorização, fazer o que gosta, além de sentir- se muito mal.
Sono em demasia ou falta.
Apetite à mesma coisa.
A verdade é que nada está bom.
Dói o corpo, dói até a alma.
Normalmente a pessoa não rende, pois não consegue terminar nada do que começa e acaba juntando a ansiedade, um grande auxiliar chamado estresse.
Que tal a partir de hoje viver uma coisa por vez, mas viver de forma bem feita. Conseguia-se começar 10 tarefas e não terminar nenhuma, hoje vai começar 02 e chegará até o fim.
Dia pra tudo.
Dia de organizar, dia de ir à cidade, dia de banco, dia de lazer, dia de rir.
Não se esqueça de ter um sono bom(08 horas por noite).
Fazer coisas que gosta é muito importante, amar, costurar, bordar, rir, viajar.
“A vida sem motivação leva o individuo ao isolamento e pode chegar à morte por solidão ou falta de coragem pra pedir socorro, help, estou aqui e preciso de você”.
Helisâna Rodrigues