Meditação Shinsokan

Sempre ouvia dizer que a meditação Shinsokan, era ótima, uma das três pratica principais da Seicho-No-Ie, porem tinha vontade de começar a praticá-la, mas protelava. Há mais de 10 anos, pratico assiduamente e senti a diferença ao nos transportar para uma vida mais alegre e mais vibrante, melhorando até minha visão, que necessitava de óculos para ler perto e que agora não uso mais graças a pratica diária, também melhorando o tono de Vida e trato com pessoas, oxalá uma oportunidade para se dedicar a Deus, e estar comunicando com Ele, esta força Criadora Máxima e eis que aqui reporto aos diletos leitores, uma copia instrutiva de como praticá-la, extraída da revista Pomba Branca, como segue:

Meditação Shinsokan

Orientações do prof. Masaharu Taniguchi

A Meditação Shinsokan é o caminho que conduz à sabedoria divina através da prática meditativa, e me foi inspirada por Deus durante meu treinamento espiritual. Na Meditação Shinsokan, visualizamos diretamente a Vida de Deus fluindo em nós.

No idioma japonês, a palavra Shinsokan é composta por três ideogramas:

Shin = Deus

So = pensar

Kan = contemplar

Iniciamos a Meditação Shinsokan, entoando o canto Evocativo de Deus com a convicção de estarmos chamando a Deus. Concentramos a mente unicamente em Deus, a fim de conseguirmos a sensação de união total com Ele.

Na verdade, Meditação Shinsokan é algo prazeroso, um momento terno, que nos proporciona alegria e felicidade como se estivéssemos nos braços de Deus-Pai. É exatamente a mesma sensação de uma criança que está no colo do pai ou da mãe. Querido leitor, pratique diariamente a Meditação Shinsokan, de manhã, logo ao despertar, e à noite, antes de dormir.

Canto Evocativo de Deus

“Ó Deus Pai, que dais Vida a todos os seres viventes, abençoai-me com Vosso espírito.

Eu vivo, não pela minha própria força, mas pela Vida de Deus-Pai, que permeia os céus e a terra.

As minhas obras, não sou eu quem as realiza, mas a força de Deus-Pai, que permeia os céus e a terra.

Ó Deus, que vos manifestastes através da Seicho-No-Ie para indicar o caminho dos céus e da terra, protegei-me.”

Meditação

Após o Canto Evocativo de Deus, mentalizar o seguinte:

Neste momento, deixo o mundo dos cinco sentidos e entro no mundo da Imagem Verdadeira.

(Visualizamos e contemplamos um mundo infinitamente vasto e esplendoroso).

Aqui, onde estou, é o mundo da Imagem Verdadeira.

É oceano de infinita Sabedoria de Deus (várias vezes).

É oceano de infinito Amor de Deus (várias vezes).

É oceano de infinita Vida de Deus (várias vezes).

É oceano de infinita Provisão de Deus (várias vezes).

É oceano de infinita Alegria de Deus (várias vezes).

É oceano de infinita Harmonia de Deus (várias vezes).

Assim mentalizando, contemplamos os atributos de Deus, que, em forma de luz, nos envolve e se estende por toda parte. Repetimos essa mentalização até conseguirmos visualizar todo o Universo repleto de luz de Deus. É o mundo da harmonia absoluta. Neste mundo de grande harmonia, eu, como filho de Deus, estou recebendo de Deus a Sua infinita força vivificante (que engloba todos os atributos divinos acima referidos).

Respiração

Ao inspirarmos lentamente, visualizamos a luz resplandecente de Deus fluindo para dentro de nós através das mãos postas (que são como uma antena), preenchendo todo o nosso corpo, desde o alto da cabeça até a extremidade dos pés. Enquanto inspiramos, mentalizamos:

A infinita força vivificante de Deus flui para o meu interior, flui, flui, flui... (repetimos até completar a inspiração). Em seguida, comprimimos o ar para o baixo-ventre, dilatando-o para frente, a fim de criarmos a sensação de plenitude. Conservando essa sensação, mentalizamos:

Pela luminosa força vivificante de Deus sou preenchido, sou vivificado, sou preenchido, sou vivificado... (várias vezes). Com os olhos da mente, fitamos o nosso ser preenchido e iluminado pela força vivificante de Deus. Enquanto isso, o ar vai se esvaindo lentamente pelas narinas. Quando 70% do ar for expirado, restando ainda 30% no baixo-ventre, inspiramos novamente, voltando a mentalizar:

A infinita força vivificante de Deus flui para o meu interior, flui, flui, flui...

Preenchidos os pulmões, novamente comprimimos o ar para o baixo-ventre, aproveitando a sensação de estarmos plenificados, mentalizamos:

Pela luminosa força vivificante de Deus sou preenchido, sou vivificado... (repetimos essa mentalização, combinada com a respiração controlada, até alcançarmos o estado de concentração total). Então mentalizamos fortemente:

Já não sou eu quem vive; é a Vida de Deus que aqui vive (várias vezes).

Retornamos, em seguida, às frases iniciais:

Aqui, onde estou, é o mundo da Imagem Verdadeira! É oceano de infinita Sabedoria de Deus,..., etc. (Repetimos esse processo por cerca de 30 minutos).

Durante a meditação podemos mentalizar também palavras de afirmação de que o objetivo almejado já está realizado.

Oração pela Paz Mundial (2 ou 3 vezes)

O infinito amor de Deus flui para o meu interior e em mim resplandece a luz espiritual do amor. Esta luz se intensifica, cobre toda a face da Terra e preenche o coração de todas as pessoas com o espírito do amor, paz, ordem e convergência para o centro.

Canto da Grande Harmonia (2 vezes)

“A harmoniosa Vida de Deus ilumina o Universo, e no mundo reina a paz”.

Fonte:

Meditação para Contemplar a Deus “Shinsokan” e outras Orações; Explicações detalhadas sobre a Meditação Shinsokan