Capa
Cadastro
Textos
Áudios
Autores
Mural
Escrivaninha
Ajuda
Textos
Texto

SORRIR EMAGRECE?


Antoni Big.Cuore*
(SP.02.09.2004,4ª.feira às 17,20hrs.)(alt.17/05/13)
-------------------------------------------------------------------

Eu sei, você deve estar curioso para saber, como assim...sorrir emagrece? Sim, caríssimo leitor e leitora, até nisto o sorriso se constitui numa ferramenta maravilhosa, e pode ser  usado em beneficio da própria pessoa.
Você sabia que, quando sorrimos, movimentamos mais de 400 músculos em todo o organismo, além de estimular a circulação sanguínea e oxigenar os pulmões e melhorar nosso sistema imunológico?
Os cientistas afirmam isto. Mas, modéstia à parte, pelo senso comum eu já sabia disto há muito tempo...rssssssss
O DC.(Diário do Comercio) de São Paulo, edição de quarta feira dia 01 de setembro do corrente ano, trouxe umas dicas interessantíssimas sobre a importância do riso em todos os ambientes sociais.
Vejam os benefícios do riso:
“1 – Ajuda a controlar o estresse. O humor reduz a pressão do perfeccionismo e possibilita um alívio físico das tensões;

“2 - Aumenta a produtividade. Gente que gosta do que faz, do lugar onde trabalha e dos colegas produz mais e melhor;

“3 – Aumenta o rapport, fortalece os relacionamentos, ajuda a superar as barreiras da comunicação. O humor, geralmente, abre espaço para a colaboração;

“4 – Diminui as chances de demissão. Pessoas que trabalham em ambientes positivos tem maior tendência a permanecer no emprego e a manter relacionamentos;

“5 – É um ótimo exercício para o sistema cardiovascular. Uma boa gargalhada aumenta o nível da respiração, a pressão do sangue e o funcionamento do músculo cardíaco;

“6 – Estimula o sistema imunológico. Pessoas bem humoradas tem o sistema de defesa do organismo forte, impondo barreiras a gripes e resfriados;

“7 – Estimula os órgãos internos. Rir massageia os órgãos internos, auxilia, inclusive, o funcionamento do intestino;

“8 – Impulsiona a criatividade. Pessoas bem humoradas não têm medo de parecer bobas de vez em quando. Arriscam e encontram soluções muitas vezes impensadas;

“9 – Suaviza a dor. Gargalhadas liberam endorfina.”

Sabe por que rir emagrece? Porque o riso libera endorfinas e hormônios positivos que fazem com que o nível da ansiedade fique praticamente a zero. Conseqüentemente, as pessoas comem menos. Muitos obesos o são por compulsão, por ansiedade. Fazem visitinhas constantes à geladeria e depois não adianta ficar com sentimentos de culpa. O mal já foi feito...

Para sobreviver de maneira saudável, nos tempos bicudos que estamos vivendo, sobretudo em Metrópole tipo São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte, ou mesmo, em metrópoles mundiais, tais como New York , Tóquio etc, é imperativo que as pessoas tenham UM PLANO DE VIDA SAUDÁVEL. Em que consiste este plano saudável? É a minha tese que, em parte, está exposta no meu livro, A SAÚDE DA ALMA E DO CORPO. É o que eu chamo de, EQUILÍBRIO HOMEOSTÁTICO DA PERSONALIDADE. Que bicho papão é este? Parto do principio de que, o ser humano é um ser INTEGRAL e, desta maneira, ele deve ser visto. Ele é Espírito, Corpo e Mente.
Nada pode ser dissociado, ao se analisar uma pessoa, sobretudo na área clínica. Por que as pessoas hoje em dia estão procurando a igreja? Porque chegaram à conclusão de que o mundo tecnológico não satisfaz. A “modernidade” não as satisfazem com suas parafernálias eletrônicas e consumistas. É como se elas dissessem: SER FELIZ É PRECISO!. Donde se conclui que a espiritualidade e religiosidade, hoje mais do que nunca, são imperativos sociais imprescindíveis.

Cuidar do Físico. A parte física também tem a sua importância. Fazer exercícios físicos regularmente, sobretudo a caminhada. Alimentação basicamente vegetariana( verduras, legumes e frutas), Cereais Integrais, Castanhas, nozes, frutas secas etc.
 
Cuidar do Emocional. O fator emocional é o mais difícil de se controlar, mas não impossível. Se a pessoa tiver o fator espiritual bem estruturado, o físico e o emocional vêm como conseqüências dele.

Que tal você estabelecer para você mesmo um plano de vida saudável?
Pense nisto, enquanto é tempo. Não deixe para última hora ou para quando se aposentar. Pode ser tarde demais!
-------------------------------------------------------------------
Antoni Big.Cuore Casagrande. Autor Escritor e Comunicador do Evangelho de Jesus Cristo para todo o Planeta. Autor do livro, A Saúde da Alma e do Corpo. Conheça seu BLOG BEM VIVER - http://antonibigcuore.blogspot.com (autoconhecimento, espiritualidade e vida saudável). Contato com o autor: antonibigcuore@uol.com.br
--------------------------------------------------------------------
                 

ANTONI BIGCUORE
Enviado por ANTONI BIGCUORE em 23/02/2007
Reeditado em 17/05/2013
Código do texto: T390432
Classificação de conteúdo: seguro


Comentários

Sobre o autor
ANTONI BIGCUORE
São Paulo - São Paulo - Brasil
2572 textos (1015394 leituras)
87 áudios (79360 audições)
1 e-livros (168 leituras)
(estatísticas atualizadas diariamente - última atualização em 03/08/20 10:01)
ANTONI BIGCUORE