Estimulação de pontos de acupuntura nos pés de pessoas acamadas ou cadeirantes.

No artigo anterior abordei os benefícios das massagens nos pés, feitos automaticamente por quem caminha por exercício: sem parar pelo menos 30 minutos. Mas faltaram dicas para pessoas acamadas ou cadeirantes, que também podem se beneficiar dessas massagens.

Dicas que possibilitam pessoas com algumas limitações realizarem a tarefa, desde que tenham alguma agilidade:

- Rolar com as solas dos pés um bastão de bambu ou cabo de vassoura.

- Massagear a sola dos pés com as polpas dos dedos - das mãos, naturalmente, com pequena pressão . Não é necessário força, pois os pontos de acupuntura se acham muito próximo da pele.

- Estimular com escalda pés. – quentes ou

- Alternar uma bacia d’ água quente outra na temperatura ambiente.

- Existem saches de ervas e sal grosso à venda que em contato com água quente exalam aromas deliciosos e prometem aliviar dores.

Porém, sal grosso com um pouco de vinagre vermelho e cravos da índia ou pauzinho de canela, têm a mesma função.

ATENÇÃO:

- Cuidado com a temperatura da água. Os pés de pessoas idosas, acamadas ou cadeirantes são muito mais sensíveis que de uma pessoa que caminha.

- Colocar bolinhas de gude na bacia de água quente para serem roladas com os pés é atividade extremamente agradável e relaxante. Há podólogos e pedicuros que oferecem este serviço como especial atendimento aos seus clientes.

- Tempo do escalda pés: de 20 a 30 minutos

- Após a massagem, proteger os pés com meias.