MULHER QUE EXERCITA JOVEM ENGORDA MENOS

MULHER QUE EXERCITA JOVEM ENGORDA MENOS

Exercícios físicos têm um impacto mais duradouro do que se pensava. Segundo um estudo realizado pelo departamento de medicina da Universidade Northwestern, os efeitos benéficos podem ser sentidos até a meia idade, principalmente nas mulheres. De acordo com a pesquisa, mulheres que realizam atividade física intensa quase todos os dias da semana ganham menos peso na meia idade.

Segundo os resultados, aquelas que se exercitaram com frequência moderada a intensa durante vinte anos ganharam quase seis quilos a menos do que as que praticaram atividade física leve. No caso dos homens, foram 2,72 quilos a menos para os que eram ativos no esporte. Para a pesquisa, os cientistas consideraram como atividade moderada a intensa um total 150 minutos por semana de exercícios como basquete, corrida, aula de ginástica, trabalho doméstico ou construção.

“Todos se beneficiam da atividade física intensa, mas fiquei surpreendido com as diferenças entre os gêneros”,

O efeito é maior nas mulheres de que nos homens.

Arlene Hankinson, professora.

By

Journal of American Medical Association.