(Nutrição) Vitamina Contra a Tristeza
ANTONI BIGCUORE*
Recebi de minha amiga nutricionista, Maria Gabriela Esteves,(da T.V.Gazeta de São Paulo) a
receita abaixo, cujo título é “Vitaminha Acaba Tristeza”.
Partilho com vocês meus leitores e leitoras!
250 ml de leite de soja (pode ser o tipo original Ades, à venda nos mercados);
1 unidade de banana
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 pitada de canela em pó (colherzinha rasa)
Bata tudo no liquidificador e sirva a seguir.
Obs. 1 - A banana, de preferência, a nanica, pois é mais rica em potássio que as demais.
Obs. 2 - O leite de soja se obtém do extrato em pó. Basta adicionar depois um copo de água fervente.( ou usar o Original, já pronto,à venda nos mercados,tipo Ades ou outra marca).
(*)autor é Escritor em sp.sp. Acesse sua página na net - http://www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore (sp.sp. 19.08.2009, 4a.feira, às 15,33 hrs.)
ANTONI BIGCUORE*
Recebi de minha amiga nutricionista, Maria Gabriela Esteves,(da T.V.Gazeta de São Paulo) a
receita abaixo, cujo título é “Vitaminha Acaba Tristeza”.
Partilho com vocês meus leitores e leitoras!
250 ml de leite de soja (pode ser o tipo original Ades, à venda nos mercados);
1 unidade de banana
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 pitada de canela em pó (colherzinha rasa)
Bata tudo no liquidificador e sirva a seguir.
Obs. 1 - A banana, de preferência, a nanica, pois é mais rica em potássio que as demais.
Obs. 2 - O leite de soja se obtém do extrato em pó. Basta adicionar depois um copo de água fervente.( ou usar o Original, já pronto,à venda nos mercados,tipo Ades ou outra marca).
(*)autor é Escritor em sp.sp. Acesse sua página na net - http://www.recantodasletras.com.br/autores/antonibigcuore (sp.sp. 19.08.2009, 4a.feira, às 15,33 hrs.)