OS BENEFÍCIOS DO TOMATE PARA A SUA SAÚDE...?!

O tomate tem vários benefícios para a saúde, incluindo:

Prevenir doenças cardiovasculares: O licopeno, presente no tomate, pode ajudar a reduzir o colesterol LDL, o "mau" colesterol, e o risco de doenças cardiovasculares.

Combater a inflamação: O tomate contém compostos bioativos, como a vitamina C, flavonoides e ácido fólico, que ajudam a combater a inflamação e o estresse oxidativo.

Prevenir o câncer: Estudos sugerem que o consumo de tomate pode reduzir o risco de câncer de próstata, pulmão e estômago.

Melhorar a saúde da pele: O tomate é rico em nutrientes que ajudam a manter a saúde da pele.

Melhorar a saúde dos ossos: O tomate pode ajudar a promover a saúde dos ossos.

Ajudar a regular a pressão arterial: O potássio presente no tomate pode ajudar a baixar a pressão arterial.

Melhorar o sono: Segundo estudos, quem consome mais licopeno dorme melhor.

Aliviar dores crônicas: A presença de bioflavonoides e carotenóides no tomate pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar dores.

O tomate é um fruto versátil, que pode ser consumido em saladas, molhos, sopas e sucos. Os nutrientes do tomate estão mais concentrados quando o fruto está mais maduro!!!