OLHO VIVO NA BALANÇA,

TODOS SABEMOS DISSO MAS QUERO LEMBRAR ASSIM MESMO.

O melhor tratamento para diminuirmos as concentrações de gorduras no organismo é a dieta pobre em gorduras, saindo fora de alimentos como frituras, ovos, queijos amarelos, carne vermelha, e preferindo a uma dieta à base de verduras, saladas e carnes brancas (principalmente frango sem pele e peixes). sem falar que, os exercícios podem ajudar a diminuir a quantidade de LDL-colesterol (que é o colesterol ruim) e aumentar a de HDL-colesterol (o colesterol bom). Devemos realizar algum tipo de atividade física, pelo menos durante 40 minutos, diariamente (andar é a melhor e mais tranquila maneira de exercitar-se).

FIQUE SAUDÁVEL